mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3077日目

乾燥で目元のしわ

気になる


秋になると

しわが目立つこと

忘れていた



潤い与えないと

しわしわだ




(投稿日時:2020年11月6日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月6日 8:49

寒くなって乾燥してくると、あっちこっち
かさかさしてきたり、しわも気になりますよね☆
私もです。
保湿しなきゃですね~(*^-^*)

今日は、お疲れ様デーですね♪
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
ビールに美味しいご飯楽しんでくださいね♪

mikiさん

2020年11月6日 12:11

さとぴょんちゃん

本当!色々保湿しないと、ですよね。
色々と潤いたいお年頃です笑

まずは 今夜ビールで喉を潤します(^◇^;)
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)
ゆっくり休んで好きなことして
ご自分を癒してくださいね(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月6日 13:17

寒くなると、乾燥してきますね。
しわも気になります^o^♪

今夜は、お疲れ様ビールですね。
羨ましいです。
今週も、1週間頑張りましたね(^。^)

明日からは、ジョギングですね。
日本地図で、もう半分ぐらい行きましたね。
これは、本当に、良いアイデアでしたね(*^^*)

mikiさん

2020年11月6日 16:12

ニャンコちゃん

そうなんです(^◇^;)
乾燥でシワが目立ってきました。
保湿をしないといけませんね!

はい、今週もなんだかんだ あっという間に過ぎましたね(^^)
ニャンコちゃんも一週間過ぎましたね。
お疲れ様です♪
今週は鰻も食べたし 良い週だったかな。
休日は好きなことして ご自分を癒すのも
よいですね(^^)

ジョギングアイデア お褒めいただき
ありがとうございます♪
私も我ながら やって良かったと思ってます(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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