mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3088日目

落ち葉が散乱

会社で桜の木があって

その落ち葉がたくさん落ちていたので

朝から掃き掃除


毎日だと面倒になるけど

たまにはいいね


天気が良くて 朝から気持ちが良かった


(投稿日時:2020年11月17日 06:40)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月17日 8:37

落ち葉掃き、趣があっていいですね(*^-^*)
本当に毎日だと大変だと思いますが、たまにだと
楽しく出来そうですね♪

落ち葉を集めると今の季節、落ち葉の色が綺麗で
癒されたりします♪
昨日は、天気も良くて暖かくて気持ちの良い天気でしたよね(^^♪

落ち葉掃きお疲れ様でした ^^) _旦~~

mikiさん

2020年11月17日 12:14

さとぴょんちゃん

たまに落ち葉掃除すると
みんな声を揃えて 焼き芋したい
って 言ってました笑
確かに焼き芋したくなるくらい 落ちていたので 掃除し甲斐がありました(^^)

労いの言葉をありがとうございます(^^)
この時期は まだ何回かありそうなので頑張ります(^^)


ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月17日 18:00

落ち葉掃き、久しぶりにやると、大変ですね。
わたしは、まだ、落ち葉を掃いたことがない。
でも、シルバーさんが来たら、多分、やってくれると思う^o^♪

落ち葉を掃除すると、楽しいな。
焼き芋もしたくなりますね(^。^)

まだ、何回かありそうなので、頑張って下さい。
私も、シルバーさんが来たら、お庭も綺麗になります(*^^*)

mikiさん

2020年11月18日 6:24

ニャンコちゃん

会社は家と違って敷地が広いので
落ち葉掃除は なかなか時間がかかりました(^▽^;)
でも集まった落ち葉をみると 焼き芋したくなりますね。

ニャンコちゃんのお家は シルバーさんが来てくれるんですね(*^_^*)
庭のお手入れしてくれると スッキリとして
気持ちよくなりますよね。
楽しみですね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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