250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
落ち葉が散乱
会社で桜の木があって
その落ち葉がたくさん落ちていたので
朝から掃き掃除
毎日だと面倒になるけど
たまにはいいね
天気が良くて 朝から気持ちが良かった
(投稿日時:2020年11月17日 06:40)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月17日 8:37
落ち葉掃き、趣があっていいですね(*^-^*)
本当に毎日だと大変だと思いますが、たまにだと
楽しく出来そうですね♪
落ち葉を集めると今の季節、落ち葉の色が綺麗で
癒されたりします♪
昨日は、天気も良くて暖かくて気持ちの良い天気でしたよね(^^♪
落ち葉掃きお疲れ様でした ^^) _旦~~
mikiさん
2020年11月17日 12:14
さとぴょんちゃん
たまに落ち葉掃除すると
みんな声を揃えて 焼き芋したい
って 言ってました笑
確かに焼き芋したくなるくらい 落ちていたので 掃除し甲斐がありました(^^)
労いの言葉をありがとうございます(^^)
この時期は まだ何回かありそうなので頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月17日 18:00
落ち葉掃き、久しぶりにやると、大変ですね。
わたしは、まだ、落ち葉を掃いたことがない。
でも、シルバーさんが来たら、多分、やってくれると思う^o^♪
落ち葉を掃除すると、楽しいな。
焼き芋もしたくなりますね(^。^)
まだ、何回かありそうなので、頑張って下さい。
私も、シルバーさんが来たら、お庭も綺麗になります(*^^*)
mikiさん
2020年11月18日 6:24
ニャンコちゃん
会社は家と違って敷地が広いので
落ち葉掃除は なかなか時間がかかりました(^▽^;)
でも集まった落ち葉をみると 焼き芋したくなりますね。
ニャンコちゃんのお家は シルバーさんが来てくれるんですね(*^_^*)
庭のお手入れしてくれると スッキリとして
気持ちよくなりますよね。
楽しみですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki