265kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計265kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
インフルエンザ予防
けっこう流行ってるね
学校でもぞくぞくと
欠席者が出ているようだ
本当に毎日 予防マスクは欠かせない
会社では2重マスクしている人もいる
それにはびっくりしたが
徹底してるね
今時期 気をつけないとね
(投稿日時:2020年1月23日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月23日 8:52
うちは、息子と主人がインフルエンザにかかりました。
娘も体調が悪くて今週2日も休んだりして。
そんな中、元気な私です(笑)
mikiちゃんちは、皆さんお元気ですか?
まだまだ、風邪やインフルエンザが流行っていますので
気を付けてお過ごしくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年1月23日 11:36
さとぴょんちゃん
息子さんとご主人 インフルエンザにかかってたなんて、大変でしたね。
娘さんも体調崩してるなんて かわいそうですね。 早く良くなるといいですね。
学校とかでも 学級閉鎖などチラホラと聞くようになりました。
集団生活では仕方がないですよね。
さとぴょんちゃんは元気みたいで良かったです(^^)
我が家も何とか皆元気です(^^)
この時期気が抜けませんね。
さとぴょんちゃんもお気をつけてお過ごし下さいね。
娘さん お大事になさってください。
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年1月23日 18:11
インフルエンザ、流行っているのですね。
外界との接触がないから、全然知らなかった( ◠‿◠ )
うちは、今のところ、毎日、元気です。
父と母が、高齢なので、インフルエンザの予防接種をしています(*^o^*)
mikiちゃん一家も、このまま、お大事になさって下さい(╹◡╹)
mikiさん
2020年1月23日 18:33
ニャンコちゃん
今 学校とかでも流行ってるみたいです。
こういう時期は 無理な外出は控えた方がよいのですが、そう上手くはいきませんよね(^◇^;)
ニャンコちゃんのご両親は 予防接種受けてらっしゃるんですね。対策されているよう良かったです(^^)
ニャンコちゃんもご家族の皆さんも インフルエンザに気をつけてくださいね。
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます。
miki