mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計166kcal

07時

166kcal

押し麦 精白 押し麦 精白
3kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
99kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計623kcal

9時 ジョギング  11.07㎞ 70分 623kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2791日目

昨日の夜は ビールを飲みながら映画で

まったり過ごす


ハラハラドキドキではないので

気分も穏やかになる映画

この金曜のダラダラ感が心地よい


今日もまた映画観ようかな
(投稿日時:2020年1月25日 07:45)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月25日 9:08

ビールを飲みながら映画♪♪
幸せのひと時ですね(^^♪
平日、休肝日を取っていらしたので
余計に美味しかったのではないでしょうか(*^-^*)

気分が穏やかになる映画なんていいですね(*^-^*)
今日は、どんな映画を観るのでしょう☆
映画鑑賞楽しんでくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年1月25日 13:18

さとぴょんちゃん

昨日は 対岸の彼女 という映画を観ました。なかなか面白かったですよ。
やはり平日ビールを控えると余計に美味しく感じますよね(^^)
より美味しいビールのために
今後も続いていこうと思います(^^)

今は美容室にいます。
さとぴょんちゃんも行かれたかな?
やっとボサボサヘアが少しはスッキリします笑

今日は寒いですがそんな日は 家で映画もいいですよね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年1月25日 14:21

久し振りのビールを飲みながら、映画にハマっていたんですね。
金曜日は、ホットするひとときですね♪♪
会社に勤めていて、いいなぁ。
だから、余計にビールが欲しくなる(*^o^*)

金曜日のダラダラ感は、月曜日から金曜日まで働いているので、そうなるねー。

穏やかな映画で良かったね。
今後も、色々な映画を観るのでしょう。
面白い映画があったら、教えてください(╹◡╹)

mikiさん

2020年1月25日 16:59

ニャンコちゃん

はい(*^_^*) くぅ~!! って感じでビールは美味しかったです。
ビールを飲みながら 映画で現実逃避できるのはいいですね(*^_^*)
ダラダラ感 たまらなく好きです(^^♪

ニャンコちゃんも以前は働いてらしたんですもんね。
お疲れ様ビールやってらしたんですね。

たまにニャンコちゃんは ご主人と外食されたときに飲まれる時もありますよね。
たまにだから 美味しく飲める時もありますよね(*^_^*)
羨ましいなって思ったりします(*^_^*)♪

今回の映画は 対岸の彼女 という映画でした。
ある女性二人の生き方の物語です。ざっくり過ぎる説明でごめんなさい(^^;

またおすすめがあれば 紹介しますね♪

今日は寒いですね。ニャンコちゃんも美味しいもの食べて 良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/3/30 29時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/3/30 29時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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