205kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計205kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.60kg | 25.00% |
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消費:計637kcal
8時 | ジョギング 11.07㎞ | 71分 | 637kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
スマホの寿命かな
最近 充電のもちが悪い
そろそろ替えないとだめだね
時間があれば お店にでも行って来よう
(投稿日時:2020年1月4日 07:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月4日 9:04
今川焼、美味しそう(^^♪
何味でしょうか?
私は、チーズ系をよく食べてました♪
スマホの調子が悪くなってきたんですね☆
スマホって高いわりに長持ちしませんよね(>_<)
今日も寒いので暖かくして行って来てくださいね(^_-)-☆
ニャンコさん
2020年1月4日 9:59
スマホの寿命が短い。
私は、ガラケーです。
いまでも、使えます。
だって、タブレットがあるんですもの(*^^*)
朝から、今川焼きなんて珍しいな。
私も、冷凍の今川焼きを食べたことがあります。
私は、カスタードクリームを食べた事があります(*^^*)
mikiさん
2020年1月4日 14:18
さとぴょんさん
今川焼は初詣の時に飼っておいたものです。
小豆ですがレンジで温めれば美味しくいただけます(*^_^*)
さとぴょんさんは チーズ系を食べるんですね。
回りは甘く 中はしょっぱいので美味しそうですね。
スマホの調子があまりよくないので
ショップに行こうと思いましたが 義父母がきたので結局中止になりました。
近々、行かないと....です(^^;
午後になると曇ってますね。お部屋が寒く感じます。
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年1月4日 14:27
ニャンコちゃん
ガラケーはやはり持ちがいいto思います。
スマホだとYouTubeや他のアプリで充電がすぐに無くなりそうですね。
ニャンコちゃんは iPadがあるんですよね!
だと 色々そこで楽しめるので心配ないですよね(*^_^*)
今川焼は 初詣の屋台で買って 食べずにいたので
今日は食べないといけなかったので 食べました。
レンジで温めて食べましたが 美味しかったですよ(*^▽^*)
ニャンコちゃんはカスタード選ぶんですね。
甘くてトロッとして美味しいですよね。
たまに食べる今川焼 美味しいですよ(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki