mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計205kcal

07時

205kcal

今川焼き 今川焼き
199kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計637kcal

8時 ジョギング 11.07㎞ 71分 637kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2770日目

スマホの寿命かな

最近 充電のもちが悪い

そろそろ替えないとだめだね

時間があれば お店にでも行って来よう
(投稿日時:2020年1月4日 07:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月4日 9:04

今川焼、美味しそう(^^♪
何味でしょうか?
私は、チーズ系をよく食べてました♪

スマホの調子が悪くなってきたんですね☆
スマホって高いわりに長持ちしませんよね(>_<)

今日も寒いので暖かくして行って来てくださいね(^_-)-☆

ニャンコさん

2020年1月4日 9:59

スマホの寿命が短い。
私は、ガラケーです。
いまでも、使えます。
だって、タブレットがあるんですもの(*^^*)

朝から、今川焼きなんて珍しいな。
私も、冷凍の今川焼きを食べたことがあります。
私は、カスタードクリームを食べた事があります(*^^*)

mikiさん

2020年1月4日 14:18

さとぴょんさん

今川焼は初詣の時に飼っておいたものです。
小豆ですがレンジで温めれば美味しくいただけます(*^_^*)
さとぴょんさんは チーズ系を食べるんですね。
回りは甘く 中はしょっぱいので美味しそうですね。

スマホの調子があまりよくないので
ショップに行こうと思いましたが 義父母がきたので結局中止になりました。
近々、行かないと....です(^^;

午後になると曇ってますね。お部屋が寒く感じます。

さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年1月4日 14:27

ニャンコちゃん

ガラケーはやはり持ちがいいto思います。
スマホだとYouTubeや他のアプリで充電がすぐに無くなりそうですね。
ニャンコちゃんは iPadがあるんですよね!
だと 色々そこで楽しめるので心配ないですよね(*^_^*)

今川焼は 初詣の屋台で買って 食べずにいたので
今日は食べないといけなかったので 食べました。
レンジで温めて食べましたが 美味しかったですよ(*^▽^*)

ニャンコちゃんはカスタード選ぶんですね。
甘くてトロッとして美味しいですよね。

たまに食べる今川焼 美味しいですよ(*^▽^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2020/2/27 6時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2020/2/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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