mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計258kcal

06時

258kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
195kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2776日目

よし 金曜日

なんだかんだ あっという間に過ぎた

1週間

休みは1日布団の中で過ごしたいと思うが

いざ 休みになると 色々と動いちゃうんだよね

たぶん3連休もそうなるだろうな



まずは今日を何とか乗り切ろう
(投稿日時:2020年1月10日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月10日 9:53

今日を乗り切れば3連休ですね♪♪
mikiちゃん、今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~

ストレスがある方や忙しい方ほど、いろいろと
やられる傾向がある気がします☆

ほどほどに頑張ってくださいね(^_-)-☆

今日は、私は食べ放題に行ってきます♪
夜の食べ放題は、明日の体重がヤバイことになりそうですが
愉しんできます♪

mikiさん

2020年1月10日 13:01

さとぴょんちゃん

そうなんですね。じゃ、寝るに限るかも笑。と、言いつつ、ジョギングしちゃいそうですが笑
お心遣いありがとうございます。

今日は食べ放題なんですね♪
いいですね(^^)♪
ホテル内のバイキングなのかな?
私はあまり行く機会がないのでとてもうらやましいですね(^^)
今度 義母と食事の約束してるのでバイキングのお店でも探してみようかな(^^)
バイキング=ローストビーフのイメージがある私笑

たくさん楽しんできてくださいね!

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年1月10日 16:16

とうとう一週間経ちましたね。
明日から、3連休ですね(*^^*)

mikiちゃんは、この3日間、ジョギングするのかなぁ。。。
一日中、パジャマディーも、いいもんだよ。
でも、やっぱり、動いちゃうのだろうね(*^^*)

3連休、楽しんで下さいね(*^◯^*)

mikiさん

2020年1月10日 19:47

ニャンコちゃん

はい、3連休です(*^_^*)
3日連続 ジョギングは....たぶん2日間走る気がします。
無理しても辛いですしね。
パジャマデーもいいもんですね♪
しっかり休むのも大切ですもんね(*^_^*)

お心遣い ありがとうございます。

ニャンコちゃんも楽しい3連休をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2020/2/27 6時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2020/2/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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