mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計526kcal

07時

526kcal

第一パン 安納芋リング 袋1個 第一パン 安納芋リング 袋1個
463kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計623kcal

9時 ジョギング 11㎞ 70分 623kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2792日目

大根の煮物

久しぶりに作ったが

やっぱり美味しい


もっと作っておけばよかったね


大根は消化にも良いしね

また今週 作って食べよう
(投稿日時:2020年1月26日 07:39)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月26日 10:31

大根の煮物は美味しいですよね♪
うちは、もっぱら主人のお母さんの大根の煮物を
食べています(^^♪
お通じにも良い気がしますし嬉しいお料理です♪

今は、大根が安くて美味しいので積極的に
大根は食べたいですね(^^♪

ニャンコさん

2020年1月26日 14:25

大根の煮物なんて作るのですか?
偉いですね〜〜♪

今は、大根は、旬なので、美味しいです。
私は、作ったことないけど、母は、よく作っていました(*^o^*)

大根は、消化にもいいし、大根おろしも美味しい(*^o^*)

こんどは、いつかしたら、大根の煮物でも作ろうかしら(╹◡╹)

mikiさん

2020年1月26日 15:58

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんはお母様から煮物を頂くのですね。
それは美味しそうですね♪
お料理上手のお母様と伺ってますので 幸せですね♪

お通じにも良いので
大根の煮物 美味しくてパクパク食べ過ぎちゃうと
次の日大変なことになりますね(笑)
気をつけないとです(*^_^*)

確かにこの時期 安いですよね♪
さとぴょんちゃんのおっしゃる通り 煮物の他にもサラダやお味噌汁など
積極的に食べるといいですね。

あぁ、大根の煮物の話をしてるとまた食べたくなってきました(^^;

今夜 残りの煮物食べます(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年1月26日 16:03

ニャンコちゃん

無性に大根の煮物食べたくなり 作りました。
たぶんこれからもよく作ることになりそうです。

胃にも超にも優しく ついパクパク食べちゃうんですよね。

ニャンコちゃんはよくおでんの大根も食べてらっしゃいますよね。
消化にもよいので 日頃から大根を食べているのは流石ですね♪
大根おろしもいいですね♪ シラスと一緒に食べるのも美味しいですよね。

やはり煮物は 胃にも優しい気がします。
優しい味が染み渡る煮物は 大好きですね(*^_^*)

あぁ、また大根の煮物食べたくなってきました(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/3/30 29時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/3/30 29時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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