mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2793日目

今週は忙しそうだね

普段でも月末は忙しいけど

雪の影響で

色々と仕事量も増えそうな予感

心折れないう 頑張ろう


(投稿日時:2020年1月27日 06:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月27日 9:05

mikiちゃん、今週は忙しいみたいですね。
今日は、雪も降るみたいですし、気を付けて
通勤してくださいね(^_-)-☆

大変な時は、自分にたくさんご褒美をあげて
乗り切ってください(*^-^*)
応援しています♪

mikiさん

2020年1月27日 12:23

さとぴょんちゃん

今夜から明日は雪の予報ですよね。
仕事にも多少の影響は出てくるので 今週は気合いで頑張ろうと思います。

週末まで楽しみをとっておいて、週末は自分の好きなことして過ごしたいと思います♪

明日は学校の登校時間に影響がありそうですね。雪、積もらなければよいのですが。

優しい言葉 うれしかったです(^^)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年1月27日 14:36

mikiちゃん☆☆

雪の影響で、仕事量が増えそう。
心、折れないでいてください(*^o^*)

今日と明日は、雪で、大変そう。
だから、暖かくして、うちでは、ゆっくりと過ごしてください。
大変だから、お酒でも飲んで、リラックスしてください(╹◡╹)

mikiさん

2020年1月27日 14:51

ニャンコちゃん

はい(^^) 心折れないよう 頑張りますね。
首都圏はやはり積雪だと交通機関に影響が出やすいので どこの仕事混雑などしそうですよね。

寒い日は 家のお風呂でYouTubeでも観ながら のんびりと温まろうかと思ってます。 風呂上りの一杯もそそられますね笑

優しいお言葉 うれしかったです。
ニャンコちゃんも風邪ひかないように 暖かくしてお過ごし下さいね(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/2/18 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/2/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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