mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計278kcal

06時

278kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
おにぎり(赤飯) おにぎり(赤飯)
215kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2782日目

雑穀米買ったけど


お米が残りわずかだ

もってあと2日分

なんてこったい


早速 買わないとね
(投稿日時:2020年1月16日 06:31)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月16日 9:25

“なんてこったい”に思わず笑ってしまいました(笑)
お米は、大事ですよね(*^-^*)
うちも、そろそろ買わなきゃです♪

今日は、私は保護者会があります。
頑張って来まーす(^^)/

mikiさん

2020年1月16日 12:01

さとぴょんちゃん

そうなんです(^◇^;) うっかりお米買うの忘れてました笑
朝、早速注文し週末に届くので
もうお米の心配は無くなりました(^^)

今日は保護者会なんですね!
保護者会で親子さんから一言求められたりすると 焦りますよね^^;
頑張ってきてくださいね! 

ありがとうございます。
miki

梅さん

2020年1月16日 19:13

注文されたとのことで良かったです。
あると思っていたものがなかった時のショックは大きいですよね。

ニャンコさん

2020年1月16日 22:44

お米は、大事です。
しっかりと確保して下さい(*^^*)

私は、今日、実家に帰ってました。
喫茶店で2、3時間費やして、母と姉の私の3人で、じょしかいをしてました。
とても、愉しかったです(*^o^*)

mikiさん

2020年1月17日 6:41

梅さん

はい、気が付くと もうわずかってことがよくあるので
今後、気をつけようと思います(*^_^*)

お米買えて ひと安心です(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年1月17日 6:45

ニャンコちゃん

そうですね!しっかりと確保します(*^_^*)ゞ
取りあえず お米は買えたので ひと安心です(^^;

ニャンコちゃんは女子会だったんですね。
家族でも女子会となると やはり話は尽きませんよね。
あっという間に時間が過ぎますよね(*^_^*)
たくさんおしゃべりすると おなかも空きますよね!
女子会は ちょっとしたダイエット効果あるかも(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/2/18 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/2/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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