mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.50kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計288kcal

06時

288kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
押し麦 精白 押し麦 精白
35kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2796日目

ごぼうを食べると

おなかにガスが溜まる


昨日はおなかが苦しかった


でも食物繊維たっぷりだからね

それでいいの



そうなると ごぼう茶って

お通じ絶好調になるのかな

(投稿日時:2020年1月30日 06:27)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月30日 8:26

ごぼう茶、一時期飲んでいました(*^-^*)
私には特に効くって感じではなかったですが
もしかしたらmikiちゃんには効くかもしれませんね(^^♪

しかし、ガスだまり辛かったですね。
ガスピタンとかテレビで宣伝していますが
気になるところです☆

mikiさん

2020年1月30日 8:48

さとぴょんちゃん

ごぼう茶飲まれたことあるんですね。
効果はあまり感じなかったのですね。
確かに気になってはいましたが 効果は人それぞれですもんね。

ごぼう、沢山頂いて早く消費したかったので ここ数日ごぼう食べてました。
おかげでおなかが張って苦しかったですね笑
私は ごぼうよりこんにゃくや、レタスが合っているかもしれません(^^)

ガスピタン! その手がありましたね(^^)!
今は 色々なお薬が出てますね(^^)
確かに 気になるところです笑

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年1月30日 20:20

ごぼうを沢山食べると、ガスが溜まる、なんて初めて聞いた。
食物繊維が、たっぷりとありますものね。
だから、腸に、刺激がいくのですね(*^^*)

私は、便秘なので、市販のお茶や、漢方薬等を色々試してみたが、どれも、結果はイマイチでした。
だから、市販の薬「スルーラック」を、毎日3錠飲んでいます。
それで、どうにか、出ています(*^o^*)

mikiさん

2020年1月30日 22:13

ニャンコちゃん

ごぼうの食物繊維の効果か おなかがとても張っていました。
でもその後お通じも良かったのでよかったです。

ガスだまりは 普段あまり感じなかったので 思い当たるもの...
ごぼうかなっと思いました。


ニャンコちゃんは お薬を使っているのですね。
それで出ているなら 良かったです。
なにより 毎日スッキリとしたいですよね(*^_^*)

私はたまに お通じが良くなる体操で ウエスト回しをします。
すると腸が刺激されて 快腸になる時があります(*^_^*)

お互い毎日スッキリしたいですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2020/2/23 7時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2020/2/23 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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