288kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計288kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.50kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
ごぼうを食べると
おなかにガスが溜まる
昨日はおなかが苦しかった
でも食物繊維たっぷりだからね
それでいいの
そうなると ごぼう茶って
お通じ絶好調になるのかな
(投稿日時:2020年1月30日 06:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月30日 8:26
ごぼう茶、一時期飲んでいました(*^-^*)
私には特に効くって感じではなかったですが
もしかしたらmikiちゃんには効くかもしれませんね(^^♪
しかし、ガスだまり辛かったですね。
ガスピタンとかテレビで宣伝していますが
気になるところです☆
mikiさん
2020年1月30日 8:48
さとぴょんちゃん
ごぼう茶飲まれたことあるんですね。
効果はあまり感じなかったのですね。
確かに気になってはいましたが 効果は人それぞれですもんね。
ごぼう、沢山頂いて早く消費したかったので ここ数日ごぼう食べてました。
おかげでおなかが張って苦しかったですね笑
私は ごぼうよりこんにゃくや、レタスが合っているかもしれません(^^)
ガスピタン! その手がありましたね(^^)!
今は 色々なお薬が出てますね(^^)
確かに 気になるところです笑
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年1月30日 20:20
ごぼうを沢山食べると、ガスが溜まる、なんて初めて聞いた。
食物繊維が、たっぷりとありますものね。
だから、腸に、刺激がいくのですね(*^^*)
私は、便秘なので、市販のお茶や、漢方薬等を色々試してみたが、どれも、結果はイマイチでした。
だから、市販の薬「スルーラック」を、毎日3錠飲んでいます。
それで、どうにか、出ています(*^o^*)
mikiさん
2020年1月30日 22:13
ニャンコちゃん
ごぼうの食物繊維の効果か おなかがとても張っていました。
でもその後お通じも良かったのでよかったです。
ガスだまりは 普段あまり感じなかったので 思い当たるもの...
ごぼうかなっと思いました。
ニャンコちゃんは お薬を使っているのですね。
それで出ているなら 良かったです。
なにより 毎日スッキリとしたいですよね(*^_^*)
私はたまに お通じが良くなる体操で ウエスト回しをします。
すると腸が刺激されて 快腸になる時があります(*^_^*)
お互い毎日スッキリしたいですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki