mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.80kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2772日目

今日から仕事

だけど親戚の不幸で

早退する


今日は帰宅が遅くなりそうだけど

気合いで乗り切ろう
(投稿日時:2020年1月6日 06:00)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月6日 12:45

ご親戚の方のご不幸があったのですね。
お悔やみ申し上げます。

今日は、お仕事もあり大変だと思いますが
乗り切ってくださいね(*^-^*)

ニャンコさん

2020年1月6日 15:55

今日から仕事なのに、ご親戚に御不幸があって、大変でしたね。
お悔やみ申し上げます。

今日は、遅くなりそうですね。
身体には、くれぐれも、お気をつけてください(*^^*)

mikiさん

2020年1月7日 6:06

さとぴょんちゃん


優しいお言葉ありがとうございます。
受付やお手伝いなどあったりしたので少々気が張ってましたが
なんとが無事にお役目果せたので 今はホッとしています(*^_^*)

今日からまた仕事頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年1月7日 6:10

ニャンコちゃん

優しいお言葉ありがとうございます。
お通夜では受付などあったのでバタバタしてましたが
家に帰り布団に入ると ぐっすり寝れました(*^_^*)
やはり 気が張っていたんでしょうね。

今日からまた いつも通り仕事頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2020/2/19 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/2/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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