278kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計278kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
雑穀米や もち麦が気になるので
買ってみよう
今まで 家で数回くらいしか試したことがなく
先日コンビニで食べた雑穀米おにぎりが
とても美味しかった
ので
ひさしぶりに家でも試してみよう
ぷちぷち感が美味しくて たまらないよね
(投稿日時:2020年1月15日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月15日 9:16
雑穀米美味しいですよね(^^♪
私も雑穀米よく食べます♪
私は、やずやの雑穀を買っています(*^-^*)
他のも試してみたいと思いつつ、とりあえず
それで落ち着いています。
雑穀は、体にもいいですし美味しいし良いこと尽くめですよね(*^-^*)
mikiさん
2020年1月15日 12:58
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは 雑穀米食べてるんですね! さすがです!
美味しいですよね(^^)
食感がクセになりますね♪
私も帰りのスーパーで雑穀米買ってみようと思ってます♪
美味しく食べて体に良いとは 最高ですよね(^^)
私もさとぴょんちゃん見習わないとです(^^)♪
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年1月15日 13:03
雑穀米は、身体に良さそうでね。
でも、うちは、夫が新潟出身なので、どうしても白米が食べたいそうです(*^^*)
でも、そのうち、試してみようかしら。
夫に、聞かなくちゃ分からないけど(*^^*)
mikiさん
2020年1月15日 13:22
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのご主人は新潟のご出身なんですね!
我が家は 以前海水浴といえば新潟の寺泊など何度も行ってました。
その時 旅館で食べたご飯が すごくツヤがあって、美味しくて衝撃的でした(^^)
だから新潟のお米は 抜群に美味しいと思っている我が家です笑
そんな美味しい お米で育ったご主人は
やっぱり白米が一番だと思います(^^)
たまに雑穀米入りなら 良いかもしれませんね(^^)
ありがとうございます。
miki
梅さん
2020年1月15日 19:10
はじめまして😀
我が家では毎日黒米、緑米と言った雑穀から大麦なども食べています。
特に緑米は鉄分が豊富で生理中によく効きますよ👍
mikiさん
2020年1月16日 6:22
梅さん
はじめまして(*^_^*)
梅さんも 雑穀や大麦など食べてらっしゃるんですね♪
緑米は はじめてききました!
鉄分豊富とは女性にはとても必要ですね♪
私も早速昨日スーパーで雑穀米を購入してみました。
今夜から食べますが とても楽しみです(*^▽^*)
うれしい情報に感謝です。
ありがとうございます
miki