mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計278kcal

06時

278kcal

おにぎり(赤飯) おにぎり(赤飯)
215kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2781日目

雑穀米や もち麦が気になるので

買ってみよう

今まで 家で数回くらいしか試したことがなく


先日コンビニで食べた雑穀米おにぎりが

とても美味しかった

ので


ひさしぶりに家でも試してみよう


ぷちぷち感が美味しくて たまらないよね
(投稿日時:2020年1月15日 06:36)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月15日 9:16

雑穀米美味しいですよね(^^♪
私も雑穀米よく食べます♪
私は、やずやの雑穀を買っています(*^-^*)
他のも試してみたいと思いつつ、とりあえず
それで落ち着いています。

雑穀は、体にもいいですし美味しいし良いこと尽くめですよね(*^-^*)

mikiさん

2020年1月15日 12:58

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは 雑穀米食べてるんですね! さすがです!
美味しいですよね(^^)
食感がクセになりますね♪

私も帰りのスーパーで雑穀米買ってみようと思ってます♪
美味しく食べて体に良いとは 最高ですよね(^^)

私もさとぴょんちゃん見習わないとです(^^)♪
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年1月15日 13:03

雑穀米は、身体に良さそうでね。
でも、うちは、夫が新潟出身なので、どうしても白米が食べたいそうです(*^^*)

でも、そのうち、試してみようかしら。
夫に、聞かなくちゃ分からないけど(*^^*)

mikiさん

2020年1月15日 13:22

ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのご主人は新潟のご出身なんですね!
我が家は 以前海水浴といえば新潟の寺泊など何度も行ってました。
その時 旅館で食べたご飯が すごくツヤがあって、美味しくて衝撃的でした(^^)
だから新潟のお米は 抜群に美味しいと思っている我が家です笑

そんな美味しい お米で育ったご主人は
やっぱり白米が一番だと思います(^^)
たまに雑穀米入りなら 良いかもしれませんね(^^)

ありがとうございます。
miki

梅さん

2020年1月15日 19:10

はじめまして😀
我が家では毎日黒米、緑米と言った雑穀から大麦なども食べています。
特に緑米は鉄分が豊富で生理中によく効きますよ👍

mikiさん

2020年1月16日 6:22

梅さん
はじめまして(*^_^*)
梅さんも 雑穀や大麦など食べてらっしゃるんですね♪
緑米は はじめてききました! 
鉄分豊富とは女性にはとても必要ですね♪

私も早速昨日スーパーで雑穀米を購入してみました。
今夜から食べますが とても楽しみです(*^▽^*)

うれしい情報に感謝です。

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/4/6 5時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/4/6 5時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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