mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年1月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.70kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計261kcal

06時

261kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2786日目

美容室行かなきゃな

伸びてきたしね

なによりツヤがない

サッパリとしに


今週末あたり 行って来よう
(投稿日時:2020年1月20日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年1月20日 9:23

mikiちゃん美容室に行かれるんですね(^_-)-☆
美容室に行くと気分転換になるし、さっぱりするし
いいですよね♪
私も今週、美容室に行こうかと思っています☆

お互い週末はさっぱり出来そうですね(*^-^*)

mikiさん

2020年1月20日 13:15

さとぴょんちゃん

そうですね♪ 美容室行くとスッキリ、サッパリしますよね♪
さとぴょんちゃんも今週あたり行く予定ですか(^^)
美容室では2時間はかかるのでいつも気力が必要です笑 

サッパリするためは 我慢も必要ですね(^^)
でも美容室でするシャンプーが好きです笑

お互いサッパリ出来たらいいですね♪

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年1月20日 13:57

「気力が必要」と、書いてあって、本当だと思いました。
美容院へ行く時は、少し良い洋服を着ていきます。
その方がいいと、聞いたことがあるんです(*^^*)

美容院は、気力と我慢が必要ですね。
だから、つい億劫になってしまいます。
2、3ヶ月に、一回行っています(*^o^*)

サッパリできると、良いですね〜〜♪♪

mikiさん

2020年1月20日 15:59

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんにも 気力 共感していて頂いてうれしいです(^^)

美容室へは 少し良い服を着て行くといいのですね! 美容師さんもその方がイメージが伝わりやすいかもしれませんね!
良い情報頂きました(^^)

私も2ケ月くらい行ってないので
今回はサッパリしてこようと思います♪

素敵な情報に感謝です。
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/3/30 29時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/3/30 29時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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