2019年11月
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181kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計181kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年12月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 49.50kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計600kcal
| 8時 | ジョギング 10.91㎞ | 67分 | 600kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2736日目
ジョギング後
昼食に回転寿司
その後
ひとりカラオケ ２時間
昨日の私
引くくらい
すごい 元気だった
（投稿日時：2019年12月1日 08:03）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月1日 9:00
楽しそう♪♪
回転寿司にカラオケ！
是非お供したかったです(*^-^*)
うちは昨日、家で息子の誕生日会をしたのですが
その時、回転寿司をお持ち帰りしました♪
mikiちゃん、ジョギングもしているし
いつも、すごく元気だなって思います♪(*^-^*)
私も見習わなくっちゃ☆
ニャンコさん
2019年12月1日 14:11
ジョギングって、カロリーが高いですね♪
それを、補う為にも、回転寿司で沢山食べなくちゃ。
その後は、カラオケですか(^_-)
すっかり「お一人様」の世界ですね〜〜♪
１人で何でも出来るって、素晴らしいですね。
パワフルで、体力ありますね(*^^*)
そういうエネルギーって、どこから湧いてくるのかしらー。
充実した、１日でしたね。
mikiさん
2019年12月1日 15:29
さとぴょんちゃん
昨日は自分でも驚くほど元気で ひとりカラオケも
大声だして ストレス発散しました(*^_^*)
その分 疲れて８時には寝ましたけど(笑)
息子さんお誕生日だったんですね♪
おめでとうございます！！
小学生の誕生日プレゼントは 今は何でしょうか。
ゲーム？スポーツグッズ？ 小学生はやっぱり可愛いですよね(*^_^*)
回転寿司お持ち帰りいいですね！
好きなネタを選んで家で食べるのもいいかも！
息子さんも好きなお寿司に喜んでいたでしょうね♪(*^_^*)
めでたい日でしたね(*^_^*)
それこそ私も 参加したかったです♪
息子さんも良い１年になりますように♪
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年12月1日 15:51
ニャンコちゃん
ジョギングのペースタイムにもよりますが １時間の走りで
カロリー1食分くらいですね。
でもその後 ごはんを美味しくて食べてしまうので
なかなか痩せません。 そこが反省点なんですがね(￣▽￣;)
おひとり様 昨日は満喫しました。
実は おひとり様行動 結構ドキドキもあったりして自分では
いつもチャレンジなんですよ(*^_^*)
でもそれが出来るのが うれしくて 色々おひとり様チャレンジしてます。
でもさすがに昨日は 疲れて 夜8時には寝ました(笑)
楽しんだ翌週末は たぶんエネルギー温存でのんびりしてると思います(*^_^*)
のんびりは綺麗な言い方ですが 実際、ダラダラしてます(笑)
これが自分のバランスなのかもしれませんね。
ニャンコちゃんも旅行やカレー屋さんに行ったりと
とても楽しく過ごしていると思います(*^_^*)
美味しいもの見つけるの 本当 お上手そうですし(*^_^*)
私はそんなニャンコちゃんがうらやましいです♪
今日は天気も良かったですね。
良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki