253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.80kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
今日から仕事
だけど親戚の不幸で
早退する
今日は帰宅が遅くなりそうだけど
気合いで乗り切ろう
(投稿日時:2020年1月6日 06:00)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月6日 12:45
ご親戚の方のご不幸があったのですね。
お悔やみ申し上げます。
今日は、お仕事もあり大変だと思いますが
乗り切ってくださいね(*^-^*)
ニャンコさん
2020年1月6日 15:55
今日から仕事なのに、ご親戚に御不幸があって、大変でしたね。
お悔やみ申し上げます。
今日は、遅くなりそうですね。
身体には、くれぐれも、お気をつけてください(*^^*)
mikiさん
2020年1月7日 6:06
さとぴょんちゃん
優しいお言葉ありがとうございます。
受付やお手伝いなどあったりしたので少々気が張ってましたが
なんとが無事にお役目果せたので 今はホッとしています(*^_^*)
今日からまた仕事頑張ります(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年1月7日 6:10
ニャンコちゃん
優しいお言葉ありがとうございます。
お通夜では受付などあったのでバタバタしてましたが
家に帰り布団に入ると ぐっすり寝れました(*^_^*)
やはり 気が張っていたんでしょうね。
今日からまた いつも通り仕事頑張ります(*^_^*)
ありがとうございます。
miki