203kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計203kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
父と公園
もちろん母も一緒に。
昨日は風もなく 穏やかな午後
リハビリ以外 1日家いる父を
公園へ
紅葉みて 木々の香りを感じ
父も気分転換が出来 気持ちが良さそうだった。
ただ 体力が落ちてるので
疲れただろうけどね。
また天気の良い日に リハビリがてら行こうと思う
その後 夜は 韓国ドラマで号泣する私
いい休日だった
(投稿日時:2020年11月9日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月9日 8:35
昨日は、お父様とお母様と公園に行かれたのですね(*^-^*)
今の時期は、紅葉も綺麗で気持ちが落ち着きますよね♪
mikiちゃん、親孝行ですね(*^^*)
昨日は、私もこの頃、体力の衰えを感じて
散歩に行きました。
やはり、紅葉が綺麗で気持ち良かったです♪
韓国ドラマ、はまっていますね(^_-)-☆
号泣されただなんて、良いお話だったんでしょうね♪
続きが楽しみですね(*^-^*)
mikiさん
2020年11月9日 12:12
さとぴょんちゃん
紅葉が綺麗で のんびり公園で散歩しました(^^)
さとぴょんちゃんも昨日は公園に行かれてたんですね(^^)♪
昨日は穏やか日で気持ちが良かったですよね♪
体力な衰えとは…、疲れなどがたまっているのかもしれませんね。
そういう時は 風邪など引きやすくなるので大事になさってくださいね。
愛の不時着… 完璧ハマってます笑
今も観たいです笑
休みの日にみるので 週末が楽しみです(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月9日 15:12
リハビリ以外、うちにいる、お父様を連れて、公園に行ったことは、とても良いことです。
紅葉が綺麗で、気持ち良いですね。
mikiちゃんは、親孝行ですね。
のんびりと、散歩できて、良かったですね(^o^)
韓国ドラマ、号泣したのですか。
そんなに、良いものなんですね。
週末が、これから、一層楽しくなりますね。
ドラマを見て、泣いたことはあまりないので、本当に良いドラマなのですね(*^^*)
mikiさん
2020年11月9日 15:27
ニャンコちゃん
外出好きだった父なので
家とリハビリの往復だけでは ストレスがたまりそうかなと思い 公園に行ってみました。久しぶりの公園に喜んでましたが
たぶん疲れたと思います。
韓国ドラマ どハマりしてます笑
私は映画やドラマの感動シーンは
必ず泣きます笑
週末がまた楽しみになりました(^^)
ありがとうございます
miki