250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
今日頑張れば....
夏休み
夏休み
夏休み
夏休み
......
頭に "夏休み" がちらついて
仕事に集中...
できない
(投稿日時:2020年8月7日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月7日 10:03
“夏休み”
魅力的な言葉ですよね(笑)
mikiちゃんは夏休みはどのように過ごされるのでしょう(^^♪
うちは、お盆も子供たちの塾があるので、なんだか落ち着きませんが
朝、起こさなくてもいいのが嬉しいです(*^-^*)♪
今日は、暑いのでビールが美味しく飲めそうですね♪
今日は、お仕事頑張って、明日から楽しく過ごしてくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年8月7日 12:19
さとぴょんちゃん
やっぱり夏休みは うれしいものですね。
私は 予定は全くありません笑
だけど、ウキウキしてしまってます。
さとぴょんちゃんのお子さん達は塾なんですね。暑い中頑張ってますね!
窓を開けて換気しながらの勉強だと思いますし、暑さに負けず頑張ってくださいね(^^)
夏休みで朝起こす作業がないだけで
気分が違いますよね! 声を張る体力も朝から使わなくていいし(^^)
お互い良い休みを過ごせるといいですね♪
まずは ビールで今週の疲れを労います笑
ありがとうございます
miki