377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
おなかスッキリしたい時は
こんにゃく
本当は 刺身こんにゃく
モリモリ食べたいけど
トイレにこもってしまうほど
おなかスッキリするので
休日に食べるようにしている
暑くなると 刺身こんにゃく 美味しいよね
(投稿日時:2023年5月24日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月24日 10:13
刺身こんにゃく美味しいですよね(*^-^*)
と言いつつ、いつもの如くこの頃食べてないかもしれません(笑)
今日は、久しぶりにスーパーで刺身こんにゃく探してみますね♪
お腹がすっきりすると気分も良くなりますよね(^^♪
血液も綺麗になると思うのでお肌にも良さそうです♪
特に生芋こんにゃくには、セラミドが含まれているので
いいそうですよ(^_-)-☆
今日は、熱くなりそうですがお天気がいいので
洗濯物が良く乾きそうですね♪
今日もいい1日になりますように☆
mikiさん
2023年5月24日 14:26
さとぴょんちゃん
こんにゃくのこと めちゃめちゃ詳しいじゃないですか!笑
こんにゃく博士ですね(^^)
ちょっと面白かったです笑
こんにゃくには セラミドが入ってるとは
全然想像もしなかったので 肌にいいと聞けば それは買わずにいられませんね♪
おなかもスッキリ、肌にもいいとは
今後 食べまくる予感しかないです笑
うれしい情報ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんもぜひ!
ありがとうございます
miki