377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
昨日は 甘い物よく食べた
たい焼き
シュークリーム
チョコ柿の種
甘い物day
もらったりして 仕事中モリモリ食べた
ちょっとうれしい日だったね
(投稿日時:2023年5月18日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月18日 8:51
チョコの柿の種、たまにスーパーなどで見かけますが
食べたことがないかもしれません。
美味しいんですね(*^^*)
たい焼きにシュークリームも仕事で疲れた体に染み渡りそうです♪
貰ったりあげたりしながらコミュニケーションも取れますし
そういう時間って大切ですよね(*^-^*)
mikiちゃん嬉しそうで私も嬉しいです♪
今日は、髪を染めてきます。
今日も暑くなりそうなのでお互い熱中症に気をつけなきゃですね(^_-)-☆
今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月18日 14:44
さとぴょんちゃん
昨日は いろいろ頂いて おなかも心も幸せでした(^^)
それにしても今日はめちゃめちゃ暑いですね(^◇^;)
体が暑さに慣れてないから 熱中症になりそうですね。
しっかり対策しないとです。
さとぴょんちゃんも 室内もですが外出される際は 日陰など歩いて熱中症
気をつけてくださいね。
今日は美容院でヘアカラーですね♪
髪も潤って さらに綺麗になりますね(^^)
さとぴょんちゃんも暑さに負けず
ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki