mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年5月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3998日目

昨日は 甘い物よく食べた

たい焼き

シュークリーム

チョコ柿の種


甘い物day

もらったりして 仕事中モリモリ食べた


ちょっとうれしい日だったね
(投稿日時:2023年5月18日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年5月18日 8:51

チョコの柿の種、たまにスーパーなどで見かけますが
食べたことがないかもしれません。
美味しいんですね(*^^*)

たい焼きにシュークリームも仕事で疲れた体に染み渡りそうです♪
貰ったりあげたりしながらコミュニケーションも取れますし
そういう時間って大切ですよね(*^-^*)

mikiちゃん嬉しそうで私も嬉しいです♪

今日は、髪を染めてきます。

今日も暑くなりそうなのでお互い熱中症に気をつけなきゃですね(^_-)-☆

今日もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年5月18日 14:44

さとぴょんちゃん

昨日は いろいろ頂いて おなかも心も幸せでした(^^)

それにしても今日はめちゃめちゃ暑いですね(^◇^;)
体が暑さに慣れてないから 熱中症になりそうですね。
しっかり対策しないとです。
さとぴょんちゃんも 室内もですが外出される際は 日陰など歩いて熱中症
気をつけてくださいね。

今日は美容院でヘアカラーですね♪
髪も潤って さらに綺麗になりますね(^^)

さとぴょんちゃんも暑さに負けず
ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • 梅さん
  • babynailusaさん
 
  • kyky022372さん
  • アキノウララさん
  • ニャンコさん
 
  • bebibebiさん
  • Fakeさん
  • トキドキさん
 
 
イースマモバイル