377kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
---|
消費:計0kcal
みんな 夕飯いらないday
なんてラク
今日は みんな帰宅が遅いから
そうなった
今日をなんとか乗り切ろう
(投稿日時:2023年5月2日 06:07)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月2日 9:44
“みんな夕飯いらないday”
素晴らしい日ですね(*^-^*)
作る身からすると、そういう日はほんと貴重です♪
今日は、大変だと思いますが、今日が終われば5連休♪♪
お天気も比較的安定していますし、ジョギングもできそうですね(^_-)-☆
今日を乗り切って明日からの連休を楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2023年5月2日 11:19
さとぴょんちゃん
はい、貴重な日です(^^)
気が楽ですね
今日は遅くてもなんとか頑張れます。
気分は休みに突入してまし笑
さとぴょんちゃんもいい休みになると いいですね(^^)
とりあえず みんな食欲あれば元気。
と、思ってる私です(^◇^;)
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki