mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年5月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3996日目

気温上昇

今日はクーラーが必要だね

昨日との気温差に

体調崩さないようにしないと

相変わらず 食欲あるから

元気だけどね
(投稿日時:2023年5月16日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年5月16日 8:43

きのうとはうって変わって今日は暑くなりそうですね☆
暑かったり寒かったりで体調確かに崩しそうですが
私も食欲ありすぎて昨日から1.4kg増えています(>_<)

昨日は、日曜にやれなかった母の日のお祝いをしました。
娘が和風ハンバーグやら天ぷらやらカナッペなどを
作ってくれたのでワインでお祝いをしました(^^)
夜中の12時過ぎまで食べたり飲んだりしていたので
随分と体重が増えてしまいました(^^;

今日は、お墓参りに行ってきます♪

mikiちゃんもお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年5月16日 13:09

さとぴょんちゃん

娘さん すごいたくさん料理作られて
それを食べれるさとぴょんちゃん
うらやまし過ぎます♪
それは お酒も進みますよね(^^)
12時過ぎまで飲んでたとは
よほど話しが楽しかったようですね!
素敵なご家族だなって本当に思います(^^)
体重は すぐに落ちますよ!

今日は お墓参りに行かれるんですね
風もなく 暑いくらいなので
今日は 日傘が必要ですね。
気をつけて行ってきてくださいね(^^)

私も頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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