377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
気温上昇
今日はクーラーが必要だね
昨日との気温差に
体調崩さないようにしないと
相変わらず 食欲あるから
元気だけどね
(投稿日時:2023年5月16日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月16日 8:43
きのうとはうって変わって今日は暑くなりそうですね☆
暑かったり寒かったりで体調確かに崩しそうですが
私も食欲ありすぎて昨日から1.4kg増えています(>_<)
昨日は、日曜にやれなかった母の日のお祝いをしました。
娘が和風ハンバーグやら天ぷらやらカナッペなどを
作ってくれたのでワインでお祝いをしました(^^)
夜中の12時過ぎまで食べたり飲んだりしていたので
随分と体重が増えてしまいました(^^;
今日は、お墓参りに行ってきます♪
mikiちゃんもお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月16日 13:09
さとぴょんちゃん
娘さん すごいたくさん料理作られて
それを食べれるさとぴょんちゃん
うらやまし過ぎます♪
それは お酒も進みますよね(^^)
12時過ぎまで飲んでたとは
よほど話しが楽しかったようですね!
素敵なご家族だなって本当に思います(^^)
体重は すぐに落ちますよ!
今日は お墓参りに行かれるんですね
風もなく 暑いくらいなので
今日は 日傘が必要ですね。
気をつけて行ってきてくださいね(^^)
私も頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki