女性になるまで 3992日目
昨日は 早めに帰れたので
夕飯ゆっくり食べれた
野菜も豊富に食べれるから
うれしい
今夜は 遅いけど
金曜だし 乗りきれそう
(投稿日時:2023年5月12日 06:21)
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
昨日は 早めに帰れたので
夕飯ゆっくり食べれた
野菜も豊富に食べれるから
うれしい
今夜は 遅いけど
金曜だし 乗りきれそう
(投稿日時:2023年5月12日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月12日 9:19
昨日は早めに帰れたようで良かったです(*^-^*)
このところ忙しそうだったので、ゆっくりと御飯が
食べられる日は嬉しいですね♪
野菜もたくさん食べて健康的ですね(*^^*)
今日は、金曜日ですね♪
ゴールデンウイーク中は、忙しかったと思うので
今週は、ゆっくり体を休めてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2023年5月12日 13:01
さとぴょんちゃん
やはりゆっくり夕食を食べれると
いいですね(^^)
今日は遅くなりますが 明日休みなので
気はラクです。
でも明日は 雨予報に変わって
少し残念です。 雨降る前に走れたらいいなと思ってます。
さとぴょんちゃんは ゆっくり出来てますか?
お母様のところに行ったり 病院でお忙しいかと思いますが
さとぴょんちゃんこそ ゆっくりできたらいいですね(^^)
良い週末になりますように(^^)
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki