348kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計348kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
久しぶりの レバニラ炒め
久しぶりすぎて
作り方忘れてた
でも家族に喜んでもらえて
良かった
もちろん 私は 食べ損ねる...
あるあるだけどね
(投稿日時:2023年5月29日 06:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 47.60kg (2023/9/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.50% (2023/9/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月29日 7:38
以前あれほど作ったのにって料理も
久し振りに作るとなると作り方を忘れてたりしますよね(^_-)-☆
私もそういうときあります(*^-^*)
mikiちゃん、作ったレバニラを食べ損ねるとは
ご主人や息子さん、よっぽど大好きな料理だったんですね♪
家族が喜んでくれると作った甲斐がありますよね(*^^*)
因みにいつもの如く私ほとんどレバニラって作ったことないかも
しれません。
学校の調理実習で作ったかもしれませんが。
昨日は、結局、ウォーキングはせず、買い物に行ったぐらいでした(^^;
運動不足解消しなきゃです☆
今週は月末月初で忙しいと思いますがファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月29日 14:33
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも作り方忘れるとき
あるんですね(^^)
久しぶりに作ろうして レシピ検索しちゃいました。なので毎回 味にバラつきがあると思います…食べてないから分からないので(^◇^;)
でもレバニラ好きの男子だから
すぐになくなりました。
昨日は 買い物に行ってらしたんですね。
昨日は少し風が強めでしたので
買い物出るだけでもいい運動です(^^)
今週は ずっと雨かと思ったら 晴れの日もありそうで 洗濯機問題大丈夫そうですね(^^)
今週もお互い頑張りましょう(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki