377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
寝てて暑い
掛布団 そろそろ交換しないとね
暑くて 目も覚めるし
よくないね
寝てて汗かいてるから
シャワー浴びて スッキリしてから
仕事行こう
(投稿日時:2023年5月22日 06:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月22日 11:10
この頃、夜も気温が高いので羽毛布団は
閉まって毛布で寝ています(^^)
mikiちゃんは、寝汗をかくくらい寝苦しいのですね(>_<)
夜中に目が覚めると日中も眠たくなったりしますが
シャワーを浴びると目も覚めそうですね(^_-)-☆
今日は午後か夕方あたりから雨が降って
明日も雨ですが行き帰り、気を付けて行って来てくださいね☆
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月22日 14:36
さとぴょんちゃん
我が家はまだ羽毛布団でした(^◇^;)
それは暑いですよね。
さとぴょんちゃんのお家は 毛布に切り替えたんですね!
その方が丁度良さそうですね(^^)
我が家も早く交換しなくては(^^)
これから雨予報ですよね、今日はムシムシするし ザーッと降りそうですよね。
とりあえず 洗濯物は 部屋干しにしてたので一安心です。
お心遣いに感謝です(^^)
今日も一日頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです!
ありがとうございます
miki