377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
自宅に戻り
ゆっくりの休日
今回は ジョギング無しの連休を過ごしたね
また来週から
楽しく走ろう
今日は 大人しくゆっくり過ごそう
(投稿日時:2023年5月7日 08:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月7日 11:19
自宅に戻られたんですね(*^-^*)
お疲れ様でした ^^) _旦~~
北海道では、ゆっくりできなかったと思うので
今日は、ご自宅でゆっくりしてくださいね(^_-)-☆
来週からまたお仕事大変になると思いますが
応援しています。
mikiさん
2023年5月7日 14:13
さとぴょんちゃん
優しい言葉ありがとうございます(^^)
北海道では 確かにゆっくりは出来ませんでしたが 色々な人に会えて話せて
お礼を言えて本当に良かったです。
今日は 雨の一日なので
明日からの作り置きしながら ゆっくりしています。
さとぴょんちゃんはゆっくりできましたか?
また明日からお互いがんばりましょう(^^)
応援に感謝です
ありがとうございます
miki