mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年5月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3988日目

月曜日

いつもの生活の始まり

頭はまだボーっとしてるけど

切り替えなくてはね

今週も頑張ろう
(投稿日時:2023年5月8日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年5月8日 8:44

ゴールデンウイークも終わり
いつもの生活の始まりですね(^_-)-☆

今日からコロナも第5類になるんでしたっけ。
いろいろと変わることがありそうですが
私は相変わらずマスクを着けていそうです☆

今週からまた気合を入れてお互い頑張りましょう(^^)/


mikiさん

2023年5月8日 12:26

さとぴょんちゃん

いつもの日常が戻ってきましたね。
そうですね、コロナの位置付けも5類に変わるみたいですね。
私もマスク付けてます。
逆に外すのが 恥ずかしくなりました(^◇^;)

いつもの日常に感謝して
今週も頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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