まずは続ける！！
| 8時 | 47.80kg | 26.80% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
ホントはジョギング旅（徘徊）したいけど
ここ最近 ジョギングばかりの休日過ごしてたから
家の掃除 見てみぬフリしてた箇所
掃除しておかないとね
ベランダとか....
家具の隙間とか
窓とか
冷蔵庫の中とか
とか....
とか....
多すぎるわ....
まずは ネイルに行ってこよ
.....現実逃避
（投稿日時：2023年4月1日 09:04）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2023年3月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月1日 10:15
掃除をするかと思いきや、ネイルに行かれるとは
落ちがありましたね(笑)
でも最初にネイルをして爪を綺麗にしてから
テンションを上げて掃除をされると
捗りそうな気もしますし、いいと思います(^^♪
私も片付け、掃除しないとです(^^;
mikiちゃんを見習って私も少しづつ頑張ります♪
mikiさん
2023年4月1日 11:46
さとぴょんちゃん
掃除のするところが溜まってきて
天気がいいと余計に目についてしまいますね。今までの自分、何やってたんだと反省です。
とは、ネイルが優先なので 全然反省してませんが(^◇^;)
さとぴょんちゃんの言うように
ネイルで気分上げて その後、掃除頑張ろうって 今、決めました笑
ちゃんとやりますよ！笑
今日は 花見日和、洗濯日和、運動日和
ネイル日和です笑
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki