377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
体調不良の人
ちょっと多めのこの頃
風邪や 痛風、熱中症ぎみ...
休む人のチラホラ
この寒暖差では体調不良にもなるよね
改めて 自分も気をつけなければと
思う
(投稿日時:2023年5月17日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月17日 13:18
周りの方が体調不良だと心配になりますね。
mikiちゃんも健康には気を付けられてるとはいえ
こう寒暖差が激しいと疲れがたまってしまいそうです(>_<)
明日も暑そうなのでお互い体調には気をつけなきゃですね☆
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月17日 14:25
さとぴょんちゃん
本当、体調管理気をつけないとですね
今日は 熱中症とか言う人も出てきそうなくらい暑いですよね。
改めて体調管理 気を引き締めていかないとです(^^)
さとぴょんちゃんも身体大事にしてくださいね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki