348kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計348kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.60kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
8時前には走りにいこう
意地でも走りに行って来よう
来週は雨で 走れないかもしれないので
走り溜めしとかないと
(投稿日時:2023年5月28日 07:41)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.60kg (2023/9/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.50% (2023/9/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月28日 8:56
今週は、台風の影響で、ずっと雨っぽいですね。
今日は、天気がいいですし絶好のジョギング日和ですね(*^-^*)
私も昨日は外に出ていないので少し歩いてこなきゃです。
来週は台風も反れてはれてくれるといいですね(^_-)-☆
今日も良い休日をお過ごしください♪
mikiさん
2023年5月29日 6:03
さとぴょんちゃん
昨日は さとぴょんちゃんは 歩きに出られたでしょうか
ウォーキングには 少し汗かくくらいのいい天気でしたね
今週は雨予報ですね
台風も気になりますしね
これから 雨や台風増えそうですね
雨対策 色々考えなくては....です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki