まずは続ける！！
| 6時 | 47.60kg | 26.60% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
地震で目が覚める
久しぶりの大きめな地震だった
ちょっと怖かったね
まだ続くのかな
落ち着いてくれたらいいけど
（投稿日時：2023年5月11日 06:25）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2023年4月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月11日 7:24
夜中に大きな地震は本当に怖いですね。
地震自体も怖いですが携帯から鳴る警報や
放送の「大地震です」という声も怖さを増す気がします。
そのあとは、特に地震はなかったみたいですが
各地で起きる地震…どうなっちゃってるんでしょうね。
mikiちゃんのおうちは被害はなかったですか？
うちは多分大丈夫です。
落ち着かない日ですが今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月11日 12:29
さとぴょんちゃん
地震久しぶりに怖かったですね。
こちらは震度3くらいみたいでしたね。
ホント 地震警報は 一気に不安になりますよね。
最近 各地で多いですよね。
このまま収まってほしいものです。
さとぴょんちゃんのお家も被害なく良かったです。
平和が1番ですね、本当に(^^)
今日もお互いがんばりましょう(^^)
ありがとうございます
miki