348kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計348kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
今日は 会社の責任者が
夕方から来るので
残業確定
まあ 仕方がない
でも日中は のんびりできそうなので
自分のやりたい仕事
進められそうだ
今日も頑張ろう
(投稿日時:2023年5月25日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月25日 8:44
今日は、会社の責任者の方が来られるんですね。
偉い方が来られると職場に緊張感がはしりそうですね☆
日中は、のんびりできると言っても、やはりお仕事をされるので
大変そうです。
疲れも溜まってくる頃だと思いますので美味しいものでも食べて
気分転換してくださいね(*^-^*)
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年5月25日 14:22
さとぴょんちゃん
はい 夕方からちょっとピリピリモードですが 今はのんびり仕事してます(^^)
帰りは 遅いのでUberで夕食予定です。
木曜日 あと一息頑張ります♪
さとぴょんちゃんもファイトです♪
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki