まずは続ける！！
| 7時 | 47.60kg | 26.60% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
朝イチで 乳がん健診
行ってきた。
30分くらいですべて終了
検査結果は異常無し
スムーズ過ぎて 安心して
おなか空いてきた
武蔵野うどんでも食べに行ってこよう
（投稿日時：2023年5月20日 10:22）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
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2023年4月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月20日 14:27
昨日は、夫のお母さんと息子の心配をしていただいて
ありがとうございました(*^^*)
今日は4000日目なんですね☆
おめでとうございます♪
乳がん検査もスムーズに終わったようで安心しました(*^-^*)
今日は武蔵野うどんを食べられに行くんですね♪
美味しそうです(^^♪
今日は、休日を楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2023年5月20日 15:53
さとぴょんちゃん
乳がん健診 めちゃくちゃ早く終わって
本当に良かったです(^^)
午前中いっぱいかかると思っていたので。
時間もあったので 人気の武蔵野うどんに行ってきました。
美味しいし、量もたくさんあって
おまけに安いんですよ！
おなかも満腹過ぎで 帰宅後には
昼寝をしてしまいました(^◇^;)
今日は 始めてから、4000日ですね。
なんだかんだでここまで続けてこれました。さとぴょんちゃんの励ましのおかげでもあります。
本当にありがとうございます(^^)
改めて気持ち切り替えて また一日一日か頑張ります(^^)
温かいお言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki