mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年5月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3990日目

毎日5時半に起きる

だいたい 6時半くらいに

やっと目が覚める感じの毎日


1時間 ボーっとしながら

家事をして目を覚ましてる


週も中盤 今日も頑張ろう
(投稿日時:2023年5月10日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年5月10日 10:08

毎日5時半に起きられてたんですね。
それでお弁当も作られたり家事もして
しかも残業…めちゃくちゃ大変そうです(>_<)

毎日頑張ってるmikiちゃん、お疲れ様です ^^) _旦
その分、金曜日は達成感があるのでしょうね♪

今日は、私は病院に行ってきました。
混んでた割に案外さくっと終わって今は家にいます♪

今日もお互い元気に頑張りましょう(^^)/

mikiさん

2023年5月10日 12:41

さとぴょんちゃん

病院とは さとぴょんちゃんですか?
大丈夫ですか?

私は 普段 もっと遅くてもよいのですが
なんとなく ゆっくり朝家事してるので
いつも5時半に起きてます
もちろん寝坊もしますけどね(^◇^;)

さとぴょんちゃんこそ 毎朝 お子さん達を起こすのは かなりのエネルギーが必要です。 毎朝ご苦労様です(^^)

今日もお互いがんばりましょう♪
病院の後は お疲れ様だと思いますので
午後はゆっくり出来るといいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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