377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
毎日5時半に起きる
だいたい 6時半くらいに
やっと目が覚める感じの毎日
1時間 ボーっとしながら
家事をして目を覚ましてる
週も中盤 今日も頑張ろう
(投稿日時:2023年5月10日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年5月10日 10:08
毎日5時半に起きられてたんですね。
それでお弁当も作られたり家事もして
しかも残業…めちゃくちゃ大変そうです(>_<)
毎日頑張ってるmikiちゃん、お疲れ様です ^^) _旦
その分、金曜日は達成感があるのでしょうね♪
今日は、私は病院に行ってきました。
混んでた割に案外さくっと終わって今は家にいます♪
今日もお互い元気に頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2023年5月10日 12:41
さとぴょんちゃん
病院とは さとぴょんちゃんですか?
大丈夫ですか?
私は 普段 もっと遅くてもよいのですが
なんとなく ゆっくり朝家事してるので
いつも5時半に起きてます
もちろん寝坊もしますけどね(^◇^;)
さとぴょんちゃんこそ 毎朝 お子さん達を起こすのは かなりのエネルギーが必要です。 毎朝ご苦労様です(^^)
今日もお互いがんばりましょう♪
病院の後は お疲れ様だと思いますので
午後はゆっくり出来るといいですね(^^)
ありがとうございます
miki