200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.00kg | 25.50% |
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消費:計0kcal
早く帰ろうと 急いでスーパーで
買い物していたら
友人にバッタリ会い
話し込む
話し込む
……
話し込む
早く帰ろう < 話し込む
だった昨夜
久しぶりに友人に会うと
そうなるよね
(投稿日時:2022年5月20日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/30 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/30 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月20日 7:29
昨日は、お買い物中に、仲良しのお友達に会われたんですね(*´ω`*)
早く帰らなければいけないのに、話し込んでしまう気持ち、わかる気がします(笑)
夕ご飯は、遅くなってしまったかもしれませんがストレス解消できたのではないでしょうか?(*^o^*)
今日は、金曜日ですね☆
今日は、美味しいご飯とビールで日頃の疲れを取ってくださいねo(>ω<*)o
今日も一日ファイトです(*^o^*)
mikiさん
2022年5月20日 13:37
さとぴょんちゃん
わかってもらえて嬉しいです笑
夕飯よりも 楽しい話が勝ってしまいました(^◇^;)
ストレス解消、疲れも吹っ飛びますね(^^)
今週がやっと終わりますね(^^)
さとぴょんちゃんもお子さん達のテスト勉強のフォローで気を使って 大変だったのではないでしょうか。
さとぴょんちゃんもゆっくり 良い週末をお過ごしくださいね(^^)
いつも 優しい言葉に感謝してます。
ありがとうございます
miki