mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2752日目

今夜は納豆ご飯の和食デー

本当は月曜が和食だけど


昨日はあるのもで夕食だったから


今夜は和食


焼き魚 

ヒジキの煮物

こんにゃくの煮物

白菜の浅漬け

など...

作り置きのおかずだけどね

でも和食は 落ち着く
(投稿日時:2019年12月17日 06:32)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月17日 10:52

和食の献立が素晴らし~い♪
mikiちゃん働いているのに、きちんとお料理もしていて
偉いです!
私が働いていた時は、子供の送り迎えに仕事で疲れてしまって
あまりお料理も出来なかった気がします☆
その分、旦那が頑張ってくれましたが(笑)
今考えると、ちょっと申し訳ない事をしました。
その分、今、頑張らなきゃと思うのですが
旦那は、自分のご飯は、自分で作ることが多いので
あまり貢献できてないです☆

mikiさん

2019年12月17日 13:25

さとぴょんちゃん

ザ和食ですよね(^^)
定期的にこんな感じのメニュー入れておかないと 高カロリーメニューばかりになってしまうので(^◇^;)
夜遅くなる日は お弁当になる時もあります笑

さとぴょんちゃんが働いてた時期は
一番大変な時期でしたね(^_^;)
お迎えも大変でしたよね。
その後の夕食作りは 急いで作ったりと毎日バタバタでしたね。
でも、さとぴょんちゃんは頑張って作っていたと思いますよ(^^)

また、ご主人は、さとぴょんちゃんが毎日頑張っていたから 協力していたんでしょうね(^^)

なんか、さとぴょんちゃんから働いてた話を聞くのが新鮮で うれしいです(^^)♪

さとぴょんちゃんのご主人は 自分でご飯を用意されるなんて 良いですね! ご主人もその方が好きな物食べれるし、気が楽なんでしょうね♪

ご主人に、娘さんにと、料理を作る方が家に何人もいるのは 良いですね♪
私も息子に 少し料理の勉強させないと(笑)

さとぴょんちゃんのレシピは、我が家に大きく貢献してます(^^)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月17日 13:36

作り置きの食事が素晴らしいな!
よく、時間を見つけて、作りましたね。
働いているのに、よく出来ますね♪♪

私も働いている時は、テンションが高いから、その勢いでよく作った。
専業主婦になったら、作らなくなってしまった。
それ以外の家事もやらなくなった(^_-)

確かに、和食は落ち着く。
でも、食事を作る事もある。

mikiさん

2019年12月17日 13:44

ニャンコちゃん

確かに 以前 1週間くらい休んでいた時 作り置きはしなかったですね。
働いてると、いかに効率よく動けるかって考えたりするので、作り置きしてるのかもしれませんね(^^)

たまに ザ和食も落ち着きますよね♪
旅館の朝ごはんみたいなのとか。
この歳になると、煮物が本当に美味しく感じます(^^)

ニャンコちゃんも魚の煮付けとか 食べてましたもんね。
和食、いいです!笑

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

 
  • Fakeさん
  • アキノウララさん
  • ぽんたさん
 
  • さとぴょんさん
  • いっこさんさん
  • ダツメタボ・改さん
 
 
イースマモバイル