253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
今夜は納豆ご飯の和食デー
本当は月曜が和食だけど
昨日はあるのもで夕食だったから
今夜は和食
焼き魚
ヒジキの煮物
こんにゃくの煮物
白菜の浅漬け
など...
作り置きのおかずだけどね
でも和食は 落ち着く
(投稿日時:2019年12月17日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月17日 10:52
和食の献立が素晴らし~い♪
mikiちゃん働いているのに、きちんとお料理もしていて
偉いです!
私が働いていた時は、子供の送り迎えに仕事で疲れてしまって
あまりお料理も出来なかった気がします☆
その分、旦那が頑張ってくれましたが(笑)
今考えると、ちょっと申し訳ない事をしました。
その分、今、頑張らなきゃと思うのですが
旦那は、自分のご飯は、自分で作ることが多いので
あまり貢献できてないです☆
mikiさん
2019年12月17日 13:25
さとぴょんちゃん
ザ和食ですよね(^^)
定期的にこんな感じのメニュー入れておかないと 高カロリーメニューばかりになってしまうので(^◇^;)
夜遅くなる日は お弁当になる時もあります笑
さとぴょんちゃんが働いてた時期は
一番大変な時期でしたね(^_^;)
お迎えも大変でしたよね。
その後の夕食作りは 急いで作ったりと毎日バタバタでしたね。
でも、さとぴょんちゃんは頑張って作っていたと思いますよ(^^)
また、ご主人は、さとぴょんちゃんが毎日頑張っていたから 協力していたんでしょうね(^^)
なんか、さとぴょんちゃんから働いてた話を聞くのが新鮮で うれしいです(^^)♪
さとぴょんちゃんのご主人は 自分でご飯を用意されるなんて 良いですね! ご主人もその方が好きな物食べれるし、気が楽なんでしょうね♪
ご主人に、娘さんにと、料理を作る方が家に何人もいるのは 良いですね♪
私も息子に 少し料理の勉強させないと(笑)
さとぴょんちゃんのレシピは、我が家に大きく貢献してます(^^)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2019年12月17日 13:36
作り置きの食事が素晴らしいな!
よく、時間を見つけて、作りましたね。
働いているのに、よく出来ますね♪♪
私も働いている時は、テンションが高いから、その勢いでよく作った。
専業主婦になったら、作らなくなってしまった。
それ以外の家事もやらなくなった(^_-)
確かに、和食は落ち着く。
でも、食事を作る事もある。
mikiさん
2019年12月17日 13:44
ニャンコちゃん
確かに 以前 1週間くらい休んでいた時 作り置きはしなかったですね。
働いてると、いかに効率よく動けるかって考えたりするので、作り置きしてるのかもしれませんね(^^)
たまに ザ和食も落ち着きますよね♪
旅館の朝ごはんみたいなのとか。
この歳になると、煮物が本当に美味しく感じます(^^)
ニャンコちゃんも魚の煮付けとか 食べてましたもんね。
和食、いいです!笑
ありがとうございます。
miki