mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2737日目

集中日2日目


今日は早めに出勤して あれこれやろう

あれこれやると テンパり

うっかりが発生しやすい


月曜は特に 頭が働かないから


そこも注意して

今日も頑張ろう


(投稿日時:2019年12月2日 06:19)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月2日 11:30

早めに出社して、お仕事をするなんて立派ですね(^^♪
ジョギングといい、お仕事といい、そのやる気は
どこからやってくるのでしょう♪

私も朝、目標を決めて、一つでもいいから
実行していこうかなと思いました(*^-^*)
まずは、部屋の掃除を頑張りたいと思います!

やる気を分けて頂いて、ありがとうございます(*^-^*)

mikiさん

2019年12月2日 13:38

さとぴょんちゃん

りっ、立派だなんて…(^◇^;)
ただ、早く家に帰りたい。
それを目標に頑張ってます笑

ちなみに前職では 忙し過ぎて
家でも仕事してた時は 心折れてました。これは自分もダメになると思い 転職しました。
今は自分の時間も取れるので バランスが良いのかもしれませんね。

確かにさとぴょんちゃんの言うように
一つでも目標があると、その日の達成感はありますよね♪
部屋のお掃除 頑張るんですね♪
きれいなお部屋になって 気持ちもスッキリしますよね♪

私もちゃんと掃除しなきゃ(^◇^;) …です。

私もさとぴょんちゃんの言葉に、癒されて、頑張れてます(^^)

いつも本当に ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月2日 13:58

週の始まりと、終わり頃は、テンションが上がるのね♪♪
仕事をしていると、色々な事があるでしょう。

私も仕事をしていた時は、テンション高くて、若いので、家事も育児も手抜きをしなかった。
仕事をしている時の、ハイテンションが、うちに帰っても続いていた。

仕事を辞めたのは、鬱病になったからです。
大切な人が、社長の連帯保証人になり、会社がやばくなったら、社長が自殺してしまった。
どうにか、会社の方は収まったけど、今度は裁判が始まってしまった。
だから、もう自殺するしかなかったのです。
車で、コンクリートに激突して、死んでしまったのです……………………

暗い話をして、ごめんなさい。
だから、私は、これ以上、働けなくなってしまったのです(*≧∀≦*)

mikiちゃんは、今、お仕事も家庭のことも、うまくいっている感じですね。
そのバイタリティー精神で、頑張って下さい(*^o^*)

mikiさん

2019年12月2日 19:08

ニャンコちゃん

大切な方に辛い事があったんですね。
身近の方が辛い体験をされたということでニャンコちゃんも計り知れないほど、心が苦しかったですよね。

上手くは言えませんが 死というのは 心にかなりの衝撃を与えますよね。
それが大切な方がいいなら なおのこと。
とても大切なお話しだと思います。
こんな私に話して頂いて ありがとうございます。

お仕事バリバリしてたニャンコちゃん
ジョギングしてたニャンコちゃん、
そこまで戻らなくても、
一日のどこかで笑顔になれた時間があったら その日は いい日と感じれたらいいですよね。
わかったようなこと、えらそうなこと
言ってると 不愉快に感じたら
本当にごめんなさい。

でも、私は大切なお話しをしてくれた
ニャンコちゃん 大好きですよ。

私も仕事、家庭、バタバタですが
頑張ります(^^)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月2日 19:47

追伸

私の気持ちをよく分かってくれてありがとう♪
あの時代は「死」ばかり見つめていた。
一度、自殺しようとして、昼に練炭セットを買って、夜になって、車で出掛けようとしたのです。
それで、トランクを開けたら、昼に買って置いていたはずなのに、練炭セットが無くなっていたのです(≧∀≦)

どうやら、夫が、棄てたみたいです。
どうして気づいたか、未だに謎です。
あの時、自殺していたら、今の私はいません。
今は、夫に助けて貰って、良かったと思っています☆

mikiちゃんの言うように、1日に一回笑えたらいいと思います。
話を聞いてくれて、どうもありがとうございます♪
私は、話して良かったと思っています(^_^)v
私の気持ちを、良く理解して頂き、嬉しかったです♪♪

mikiちゃんは、仕事と家事でいっぱいいっぱいですが、休日になったら、お一人様の生活があるので、人生、楽しんでいると思います。
このまま、まっすぐ進んで行って下さい。
無理しない程度に、頑張って下さい(╹◡╹)

こちらこそ、ありがとうございました。
返信は、いりません。ゆっくりと休んで下さい〜〜♪

mikiさん

2019年12月2日 22:13

ニャンコちゃん

心が苦しくて、苦しくて。
死のことしか考えられなくなるのは、
いっぱい その大切な方を考えていたからですよね。

辛い体験をしたニャンコちゃんは
色々な人の気持ちを理解してあげられると思います。

また辛い時、支えてくれたご主人。
これによりニャンコちゃんは 人への感謝や心遣いがとても出来る方だと思います。

ご主人もニャンコちゃんに支えられていますよね(^ ^)

私もニャンコちゃんの言葉で元気になってます(^^)
ニャンコちゃんの言葉には力があると
思います(^^)
こちらこそ、ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/12/8 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/12/8 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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