mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

チーズトースト チーズトースト
217kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2763日目

朝 ゆっくり寝ようと思うけど

やっぱり目が覚めるね


いつもなら走るけど


今日は走らない

家でのんびりしてよう

夜は忘年会だしね
(投稿日時:2019年12月28日 07:07)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月28日 8:48

今日は、年納めの忘年会ですね(*^-^*)
mikiちゃん、楽しんで来てくださいね~♪

忘年会までは、日頃の疲れを癒して
ゆっくりしてくださいね(^^♪

ニャンコさん

2019年12月28日 10:42

朝は、やっぱり早く起きちゃったのね。
日頃の習慣だから、仕方ない。
ゆっくり、昼寝でもしたらいいんじゃない(*^o^*)

今日は、忘年会ですね。
しっかり、食べて、飲んで下さい(*^o^*)

これでやっと、冬休みの始まりですね(╹◡╹)

mikiさん

2019年12月28日 14:36

さとぴょんちゃん

はい、夜は忘年会ですが 早めに目覚めてしまいました(^^;
夜は にぎわうので面倒をみる方に回ると予想されます(笑)
ですが 楽しみです(*^▽^*)

さとぴょんちゃんも美味しいもの食べて
冬休み楽しく過ごしてくださいね(^^♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2019年12月28日 14:41

ニャンコちゃん

そうなんです(;´∀`) やっぱり普通に起きてしまいました(笑)
ニャンコちゃんの言うように 習慣なので仕方がないです(*^_^*)

忘年会 面倒見役になりそうですが とても楽しみです(*^▽^*)
今日は飲むより たくさん食べてこようと思います♪

ニャンコちゃんも美味しいもの食べて ほっこりな冬休みお過ごしくださいね♪
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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