mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2761日目

遅めの帰宅

年末休み前の忙しさで

仕事量もやや多め

仕方がないね

どこも同じだしね


あともう一息 頑張ろう

(投稿日時:2019年12月26日 06:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月26日 9:26

mikiちゃん、遅めのご帰宅お疲れ様です ^^) _旦~~
年末年始は、会社も家のことも忙しいですよね☆
本当に大変だと思います。
お仕事は、明日まででしょうか?
あと、もう一息ですね(^^♪
ファイトです♪

mikiさん

2019年12月26日 13:22

さとぴょんちゃん

年末はどこも忙しいですよね(^^)
さとぴょんちゃんもお子さん達が冬休みに入り やることも増えてませんか?  お昼ごはんや宿題などでなかなか ゆっくりもしてられませんよねσ(^_^;)
さとぴょんちゃんこそ、お疲れ様です(*^_^*)

仕事は一応 明日までですので
冬休みは どこかの日に  しっかり寝坊しようと企んでます笑

年末年始の休み、やっぱりゆっくりしたいですよね(*^_^*)♪

応援に感謝です♪
おかげで明日まで 乗り切れそうです(*^_^*)

さとぴょんちゃんこそ ゆっくり休めたらいいですね♪

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月26日 21:33

会社務めは、大変ですね。
明日までですか。
最後になって、忙しくなるんですね。
本当に、後、もうひと息ですね。
お疲れ様でした(*^^*)

冬休みは、昼寝も沢山して、ゆっくりと休んでください。
一月は、何日から始めるのですか。
多分、9連休ですね。
いつもより多く、休めますね(*^o^*)

mikiさん

2019年12月27日 6:29

ニャンコさん

はい、金曜までです(*^_^*)
金曜は 大掃除をやったりもするので いつもより動きそうです(*^▽^*)
ずっと座りっぱなしのデスクワークより良いので 気分は楽ですね。

昼寝も沢山出来るのは 冬休みの醍醐味ですね♪
たっぷり寝ようと思います(笑)
1月は6日からスタートですが 途中で1日仕事すると思います。
自分ペースで仕事できるので なかなかいいです(^^♪

ニャンコちゃんの冬休みは 旦那さんのご実家に行かれたり
外出も多くなりますよね。 ゆっくり休むのも難しいかもしれませんが
タイミングみて 休息してくださいね(*^_^*)

優しいお言葉に感謝です(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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