mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2747日目

会社で夕方 あまーいチョコスイーツ

もらう

夕方で おなかは空いてるが


スイーツ食べると 夕飯が食べれなくなる


ので 家に持ち帰った


よく 我慢したね 自分


そしてそれは今日の息子のおやつになる
(投稿日時:2019年12月12日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月12日 9:00

mikiちゃんは、ダイエットにもなるし
息子さんは、おやつに美味しいチョコスイーツを
食べられるし1石2鳥でしたね(^_-)-☆

あまーいスイーツ、どんなのか気になります(笑)
美味しそうなスイーツを我慢できるなんて
mikiちゃん偉すぎます♪

mikiさん

2019年12月12日 12:43

さとぴょんちゃん

頂いたものは マックの ダブルチョコメイツ
というあまーーーいスイーツでした笑
さすがに夕飯前に食べたらアウトなので、息子にたくしました笑

疲れた身体に 染み渡るであろう
チョコ味のスイーツ。
よく、我慢しました笑笑
褒めていただき、光栄です(^^)

でもひと口 食べたかったかも…(^^)


ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月12日 19:46

mikiちゃん、よく留まりましたね。
もしも、食べていたら、疲れた身体に、甘い物は、沁み渡っていたでしょう。
よく、耐えましたね。
本当に偉いです(^_-)
私だったら、誘惑に負けて、食べてしまうかもしれません〜〜☆

息子さんが喜んだ事でしょう。
私も、甘いスイーツ、食べたいなぁ。
そう言えば、昨日、コープにクリスマスケーキを2個頼みました。
一つは、娘が選んだ物で、もうひとつは、私が選んだ物です。
クリスマス、愉しみだなぁ(*^o^*)

mikiさん

2019年12月12日 20:47

ニャンコちゃん

はい、懸命に耐えました笑
息子も喜んでたので 良かったです(^^)

クリスマスケーキ 2個頼んだんですね♪ 味比べて出来るのも 贅沢でいいですね♪ クリスマスは いろいろ食べれる楽しみありますよね♪

我が家もケーキ注文しないと。
今年はどこにしようかな(^^)

お互い クリスマス楽しみですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/1/29 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/1/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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