mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2748日目

会社でよく睡魔に襲われる方がいる

昨日 出社して 15分後には

ウトウトし始めた

うそでしょって 思った

同時にちょっと 面白かったね


木曜日は 疲れが溜まる日だしね

でもちゃんと仕事 出来るからスゴイね
 
(投稿日時:2019年12月13日 07:54)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月13日 9:45

お仕事できる方なのに、会社で寝てしまうなんて
親しみのある方ですね(^^♪
でも、ちゃんと仕事をしている方からすると
ちょっとうらやましいかもしれませんね(笑)
いや、むしろ和ませてくれる存在なのでしょうか(*^-^*)

mikiちゃんも昨日は、木曜日でお疲れ気味だったのでは?
明日は休みなのでジョギング&マッタリしてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2019年12月13日 12:30

さとぴょんちゃん

まさに さとぴょんちゃんの言う通りで 和む人なんです。会社で癒しの存在ですね(^^) こういう方は 必要ですよね。
私もうらやましく思います笑

木曜は やはりお疲れモードでした(^◇^;)
でも今日は 週末の楽しみがあるのでなんとか頑張れますね♪

さとぴょんちゃんも可愛い猫ちゃんとまったりしてくださいね♪ うらやましい(^^)♪

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2019年12月13日 12:45

木曜日は、どうしても、疲れる日ですね。
工場とかも、事故が多いのは、木曜日なんですって(*^^*)

疲れる木曜日を超したら、明日から自由の身になれるので、今日一日頑張れたら、明日から、休日ですね。

明日は、ジョギング、頑張って下さい。
1時間以上、走れるなんて、凄いな(*^o^*)

ジョギングしたら、お一人様コースを楽しんでください〜〜♪♪

mikiさん

2019年12月13日 13:12

ニャンコちゃん

工場の事故の話、なんか納得します!
疲れなどで注意力も落ちますもんね。
そういう話を聞くと、今後の意識も変わります!

すごくためになりました(^^)

休日は いつも通りの過ごし方です笑
寒いけど ジョギング頑張ります!

ニャンコちゃんも カレー屋さん楽しんできてくださいね(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/1/29 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/1/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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