mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2706日目

今日は仕事集中日

何度も確認  確認


集中してると眠くない


集中してると時間が経つのが早い



頑張って早く仕事終わらそう
(投稿日時:2019年11月1日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月1日 9:22

今日が終われば3連休になりますね(^^♪
その前に、大切なお仕事頑張ってください☆
お仕事、早く終わりますように♪

mikiさん

2019年11月2日 6:49

さとぴょんさん

はい! 昨日は何とか集中してのり切りました(;´∀`)
おかげで1日が早く過ぎました。

帰宅後は ご褒美として "竹野内豊"の映画観て癒されました。
さとぴょんさんに教えてもらった Amazonプライム
とても活用しています♪
楽しみと癒しが本当に増えました(*^▽^*)
感謝です♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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