253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
今週まで 足りると思っていた
米が 足りない
今日で終了
週末にお米を買うので
それまで冷凍ご飯で過ごそう
もしくはパスタ うどん、そば
麺類で過ごそう
やっぱり先週買っておくべきだった
(投稿日時:2019年12月4日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月4日 8:52
今週は、お米の消費が激しかったんですね(^_-)-☆
うちは、2kgづつ、お米を買っているので
やっぱりすぐにお米がなくなります。
冷凍ご飯は、いざという時、便利ですよね(*^-^*)
うちも、そろそろお米を買わなくっちゃ♪
ニャンコさん
2019年12月4日 12:58
お米って、知らないうちに無くなりますね。
いっつも、週末に買うんですか。
麺類で、充分いけますね(*^^*)
うちは、ご飯を炊くのは夫です。
帰りが、早いから、お願いしてます(*^o^*)
庭の柿の葉が、3分の1落ちてしまった。
全部、落ちたら、庭ボーキで掃きたいです(^_-)
mikiさん
2019年12月4日 13:19
さとぴょんちゃん
はい、今月は消費が早かったみたいで10kgが1ヶ月持たずに無くなりました(^◇^;) お弁当を作るとすぐに無くなってしまいますね笑
さとぴょんちゃんの家は2kgで買うんですね♪ その方が重くないし、色々な銘柄試せるので、それもいいですよね♪
週末には必ず買わないと…です(^^)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年12月4日 13:26
ニャンコちゃん
はい、買うのすっかり忘れてました(^◇^;)
はい、お米は週末に買うので なんとかあと2日間は 保ちそうです笑
ご主人 お米炊くんですね!
素晴らしいですね!
今の季節 水も冷たいので、有難いですよね♪
柿の木があるんですね♪
確かに今は 落ち葉がすごいですね。
掃いても、掃いてもキリがないですよね(^^)
ニャンコちゃんの言うように 全部落ちたらで いいかも(^^)
そしたらスッキリしますね^_^
ありがとうございます。
miki