mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年12月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2739日目

今週まで 足りると思っていた


米が 足りない


今日で終了


週末にお米を買うので


それまで冷凍ご飯で過ごそう

もしくはパスタ うどん、そば

麺類で過ごそう


やっぱり先週買っておくべきだった
(投稿日時:2019年12月4日 06:21)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月4日 8:52

今週は、お米の消費が激しかったんですね(^_-)-☆
うちは、2kgづつ、お米を買っているので
やっぱりすぐにお米がなくなります。
冷凍ご飯は、いざという時、便利ですよね(*^-^*)

うちも、そろそろお米を買わなくっちゃ♪

ニャンコさん

2019年12月4日 12:58

お米って、知らないうちに無くなりますね。
いっつも、週末に買うんですか。
麺類で、充分いけますね(*^^*)

うちは、ご飯を炊くのは夫です。
帰りが、早いから、お願いしてます(*^o^*)

庭の柿の葉が、3分の1落ちてしまった。
全部、落ちたら、庭ボーキで掃きたいです(^_-)

mikiさん

2019年12月4日 13:19

さとぴょんちゃん

はい、今月は消費が早かったみたいで10kgが1ヶ月持たずに無くなりました(^◇^;) お弁当を作るとすぐに無くなってしまいますね笑

さとぴょんちゃんの家は2kgで買うんですね♪ その方が重くないし、色々な銘柄試せるので、それもいいですよね♪

週末には必ず買わないと…です(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2019年12月4日 13:26

ニャンコちゃん

はい、買うのすっかり忘れてました(^◇^;)
はい、お米は週末に買うので なんとかあと2日間は 保ちそうです笑

ご主人 お米炊くんですね!
素晴らしいですね!
今の季節 水も冷たいので、有難いですよね♪

柿の木があるんですね♪
確かに今は 落ち葉がすごいですね。
掃いても、掃いてもキリがないですよね(^^)
ニャンコちゃんの言うように 全部落ちたらで いいかも(^^)
そしたらスッキリしますね^_^

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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