238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.40kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
フライング厚切り牛タン
昨夜は仕事帰りスーパー寄ったら
厚切り牛タン 値引きシールで発見!
す~っとカゴの中に入りお会計
速攻帰宅し
ジュ~って焼いて レモンしぼって
パクリと食べて ビールをゴクゴク...
.....
し
あ
わ
せ
本当は休日食べようと決めていたけど
フライングで食べてた
そんなことはどうでもいい
欲のままに動いた 昨夜の私
さて、今日は1日雨....
掃除して 買い物して
夜は カシラ食べよう
(投稿日時:2021年6月19日 08:10)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月19日 8:36
牛タンにレモンを絞って、ビール♪
最高ですね(^_-)-☆
しかも、今日もカシラを食べられるんですね(^^♪
2日にわけて食べられるのも、またいいですねー♪
今日は、雨なのでおうちで、まったり過ごしてくださいね(*^-^*)
mikiさん
2021年6月19日 13:47
さとぴょんちゃん
昨夜は本能に任せて 半額厚切り牛タン
食べちゃいました(^◇^;)
量は少ないですが 満足度は高く 有意義な夕食でした(^^)
今夜のカシラも先程調達してきたので
準備okです。
今日も好きなもの食べてダラダラします(^^)
労いの言葉感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも素敵な休日を過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年6月19日 14:19
半額の牛タンを食べたのね。ラッキーだったね。
肉が、ひたすらに食べたくなる時があります^o^♪
夜は、カシラを食べます。
牛肉漬けになりますね。
でも、身体が欲しているのね(^O^)
休日に、ダラダラするのは、いいですね。
そんな日があるから、仕事も頑張れるのね。
素敵な休日を、思いっきり楽しんでね(*^^*)
mikiさん
2021年6月20日 7:21
ニャンコちゃん
はい 半額の牛タンでしたが とても美味しく頂きました(*^_^*)
そうそう、肉が無性に食べたくなる時ありますよね!
まさに今! です(笑)
土曜の夜も カシラを食べました。
おなかも気持ちも満たされたました(*^_^*)
また来週から頑張れます(*^_^*)
労いの言葉感謝です(^^)
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki