250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.40kg | 25.00% |
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消費:計643kcal
9時 | ジョギング 10㎞ | 75分 | 643kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
プロ野球が始まった
シーズン中のテレビは
野球一色になる我が家
夫が観るからだ
プロ野球が始まると
この季節がきたなって思う
観たい番組 観れない私
でもいいの スマホでドラマ観るから
(投稿日時:2021年3月27日 07:59)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/5/1 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/1 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年3月27日 10:49
旦那さんは、どこのチームが好きなの?
うちは、テレビは、年に一回「ゆく年、来る年」を見るだけです。
けど、うちが全員で支持しているのは、ソフトバンクです^o^♪
日本シリーズは、去年まで、ソフトバンクが4連勝もしている。
だから、又、優勝したら、テレビを見ます。
私は、工藤監督が好きなんですもの(^o^)
見たい番組は、スマホで見るの。
タブレットはないの?
タブレットの方が、見やすいですよ(*^o^*)
mikiさん
2021年3月27日 14:15
ニャンコちゃん
夫は巨人ファンです。
ニャンコちゃんのお家はソフトバンクが好きなんですね!
ソフトバンク本当に強いですよね!
2年連続 日本一はすごいですよね(^^)
投手陣が素晴らしいと思います(^^)
私も工藤監督 西武時代から好きです♪
はい、うちはタブレットが無いので
スマホでドラマ観てます。
タブレットの方が大きいし観やすいですよね!
私もいつか欲しいですが(^^)♪
ありがとうございます
miki
さとぴょんさん
2021年3月27日 15:15
二人とも工藤監督が好きだなんて、工藤監督って素敵な方なんでしょうね😊
私はスポーツ系はフィギュアスケートをたまに見るくらいで、あまり見ません。
今日は、朝からお花見を兼ねて散歩に行ったら鶯が鳴いていました(^^)
もうすっかり春ですねo(>ω<*)o
mikiさん
2021年3月27日 15:23
さとぴょんちゃん
本当ですね(*^_^*) 偶然にも同じ工藤監督が好きでした(笑)
今は桜満開で お花見散歩には最高ですよね(*^_^*)♪
私もジョギングコースに桜並木があり 多くの方が散歩されてました。
今日は天気も良く 風も穏やかなので お花見散歩には最高ですよね(*^_^*)
さとぴょんちゃんも お散歩でいい運動されましたね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki