250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.40kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
今週は1週間早かった
とは言え 少々疲れ気味
最近疲れやすくなった
今夜のビール楽しみの
あと1日頑張ろう
(投稿日時:2021年3月26日 06:04)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/5/1 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/1 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年3月26日 9:11
いろいろと心配事があったり睡眠が不足されてると
やはり疲れも溜まって来ますよね。
mikiちゃん、いつもお疲れ様です ^^) _旦~~
今日は、金曜日♪
もうひと頑張りお仕事頑張って、美味しいビールを飲んで
くださいね(*^-^*)
ニャンコさん
2021年3月26日 11:23
忙しいので、少々、疲れ気味になった。
最近、疲れやすくなった。
睡眠を充分に取り、意識的に、疲れを癒さなくちゃいけない^o^♪
今日は、週末です。
お仕事、ちょっとだけ頑張ってください。
美味しいビール🍺が、待っています。
今日も、1週間疲れましたね。
お疲れ様でした(*^^*)
mikiさん
2021年3月26日 12:09
さとぴょんちゃん
息子、経過観察で何とか落ち着きました(^^)
お騒がせしました。私もひとまず安心しました(^^)
今夜は 疲れた体にビールがしみわたりそうです笑
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした。
さとぴょんちゃんも娘さんの4月からの準備で色々と大変ですよね。
休日はゆっくり癒してくださいね♪
労いの言葉感謝します(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年3月26日 12:14
ニャンコちゃん
息子 経過観察ですみました。お騒がせしました。私もひとまず安心しました(^^)
年齢なのか疲れが取れにくくなってきてるかもしれませんね(^◇^;)
今夜はのんびりビールで自分を癒します。
ニャンコちゃんも今週は お泊まりもあっていつもの生活リズムと違って 少し疲れもあるかもしれませんが 休日はご主人と
美味しいカレー食べて 癒してくださいね(^^)
労いの言葉に感謝します
ありがとうございます
miki