2020年9月
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251kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計251kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年10月18日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.00kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計868kcal
| 9時 | ジョギング 15㎞ | 100分 | 868kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3058日目
ジョギング日和
いい汗かけるかな
日焼け予防して
行ってこよう
最初の２㎞が心拍整うまでキツイ
それ以降は 調子が上がる
いつも通り 走りはじめは ゆっくりとね
（投稿日時：2020年10月18日 07:28）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月18日 9:17
昨日は、寒い中お出かけお疲れ様でした ^^) _旦~~
宮藤官九郎さんは、『池袋ウエストゲートパーク』や
『木更津キャッツアイ』を手掛けた脚本家さんなんですね♪
舞台も面白そうです(*^^*)
今日は、お天気も良く本当にジョギング日和ですね(^_-)-☆
ただ、昨日は雨が降ったのでぬかるみ等、気を付けて走って来てくださいね☆
運動後のご飯やビールが楽しみですね(*^-^*)♪
mikiさん
2020年10月18日 13:47
さとぴょんちゃん
はい、舞台はとても面白かったです。
コメディとサスペンス？時事ネタもありと
演技に引き込まれました(*^_^*)
秋風がとても気持ちが良くて ジョギング日和でした(*^_^*)
夜は鍋でも食べて温まりながら ビールを飲もうと思います。
今日は 部屋の衣替えにもいい気温ですね。
そろそろ ホットカーペットなどの準備もしておかないとです(*^_^*)
さとぴょんちゃんも良いの休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki