mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計187kcal

06時

187kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
58kcal
セブンプレミアム フルブレ アップル&オレンジ 袋2枚 セブンプレミアム フルブレ アップル&オレンジ 袋2枚
123kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3057日目

おなかが痛い

と夜中トイレへ




おなか出して

寝てた



そりゃ おなか 壊すわ


今日は寒かったし

あぁ、情けない...
(投稿日時:2020年10月17日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月17日 9:13

夜中にお腹が痛くなっただなんて
心細かったですね(>_<)
もう痛みは引いたでしょうか。

温かいものでも飲んで暖まってくださいね(*^-^*)
お大事になさってください ^^) _旦~~

ニャンコさん

2020年10月17日 15:01

お腹を出して寝たら、お腹は壊します。
もう、大丈夫ですか?

雨だから、ジョギングが出来なくて、残念でした。
明日も、雨の予報ですね。
不満が残りますね(^。^)

私は、明日、数年ぶりのしゃぶしゃぶを楽しみにしています。
家族4人で行ったら、娘はおしゃべりだし、息子は、素直で穏やかな性格なので、楽しめそう。
1ヶ月にたった一回の、息子宅訪問です。
今から、楽しみにしています(*^^*)

mikiさん

2020年10月17日 19:15

さとぴょんちゃん

おなか出して寝てたら おなか壊しますよね(笑)
痛かったけど スッキリしたので 良かったです(*^_^*)♪

今日は本当に寒かったですね。
外出先でも冬のコート着てる人が多くいました。
私は厚手のカーディガンでしたんで
もう少し着込んでおけば良かったです。

今日と明日も寒いみたいなので
明日は鍋でも食べて温まろうと思います。

さとぴょんちゃんも温かいもの食べて
風邪ひかないようお気を付けくださいね(*^_^*)♪

今日は宮藤官九郎など出演の舞台を鑑賞してきました(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年10月17日 19:27

ニャンコちゃん

お騒がせしました(^▽^;) 
トイレでスッキリしたので 元気です(*^_^*)
おなか出して寝てるとは 自分でも気づきませんでした(笑)

今日は雨だし、舞台鑑賞もあったので
ジョギングは無理でした。
たまにはこんな日もありですね♪

明日はご家族でしゃぶしゃぶですか(*^_^*)♪
鍋ものには いい季節になりましたね。
ご家族で ワイワイしながら会話も弾みますね♪

やはり久しぶりの息子さんに会われるの楽しみですね(*^_^*)
良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2020/10/28 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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