mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

柿
58kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3062日目

そろそろシチューだね

クリームシチュー

ビーフシチュー


週末にでも作ろう


考えたら 余計に食べたくなってきた


今回は ビーフシチューかな
(投稿日時:2020年10月22日 06:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月22日 8:38

寒い時に温かいシチュー♪いいですね(^^♪
うちも昨日はシチューでした(*^^*)
うちは、この頃スープ系のご飯が多くて
娘に文句を言われてしまいました(笑)

でもビーフシチューは、この間食べたいと言っていたので
作ってみたいです(*^-^*)
今日は、うちは豚汁の予定です。
やっぱり汁物系に落ち着くのでした(笑)

mikiちゃん、週末ビーフシチュー楽しみですね(^^♪
私もビーフシチューの事考えていたら
なんだかビーフシチューが食べたくなってきました♪
普段、牛肉ってあまり買わないので牛肉が安い時にでも
チャレンジです(*^^*)

mikiさん

2020年10月22日 12:27

さとぴょんちゃん

ホント、汁物は落ち着きますよね(^^)♪
さとぴょんちゃん家は昨日シチューでしたか! 寒かったので温まりますね♪

そして今日は豚汁♪
美味しそうですね♪
具沢山で食べ応えあるから豚汁 大好きです(^^)
娘さんもきっと喜ぶと思います(^^)

我が家はビーフシチューの時は
いつもガーリックトーストを一緒に食べます。いつの頃からか、それが定番になりました(^^)

これからの時期 汁物メニュー 多くなりそうですよね(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月22日 12:34

秋の気配が続いて、少しだけ涼しくなったら、シチューを作りなさい。
でも、シチューを作るのは、夫だ。

うちでは、私の頭を洗うのは、夫です。
手先が器用だから、上手にできる(^○^)

週末になったら、mikiちゃんは、ビーフシチューを作ります。
牛肉が安い時に作りたい(*^^*)

mikiさん

2020年10月22日 14:05

ニャンコちゃん

寒いとシチューが食べたくなりますよね♪
ニャンコちゃんのおうちは ご主人が器用だから うらやましいです(^^)

ニャンコちゃんの頭も洗ってくれるとは
優しい旦那様です。
人にシャンプーしてもらうのって 気持ちがいいですよね♪美容室のシャンプー
私大好きなんです。

日曜に美容室行くから シャンプー楽しみだな♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.00kg
(2020/11/25 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/11/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,376kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,609kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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