mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

煮卵 煮卵
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
58kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3054日目

今日は久しぶりに

歩数計を付けてみよう


平日は筋トレ以外

運動ゼロなので


どれくらい歩いているか

確認しよう


怖いなぁ
(投稿日時:2020年10月14日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月14日 8:44

そう言えば私も近頃まったく歩数を見ていません☆
たまに、携帯の歩数を見ているぐらいですが
1000歩台の時も結構あった気がします(>_<)

歩数計があると細かく測れそうでいいですね(^^♪

それにしてもmikiちゃん、筋トレ頑張られていますね(*^^*)
続けていくってなかなか出来ないことなので
凄いと思います♪

今日は、歩数私も確認してみようと思います(^^♪

mikiさん

2020年10月14日 11:36

さとぴょんちゃん

ただ今 350歩……(^◇^;)
歩いてなさ過ぎ笑

たまに歩数 調べると現実を突きつけられる衝撃。 ちゃんと受け入れないといけませんね!
さとぴょんちゃんは 自転車や家事などで色々動いてそうなイメージですが(^^)

たまに歩数調べるのも 楽しいですよね!

さあ、無駄に動こう!

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月14日 14:44

私も、散歩の時は、歩数計をつけました。
でも、散歩は駄目です。
いつも、「アホ、バカ、ボケナス、ノータリン」と、幻聴が何十回も言うんですもの。
だから、散歩は、出来なくなった(*≧∀≦*)

mikiちゃんは、筋トレを続けている。
それは、素晴らしい事です。
ジョギングと筋トレ、頑張っています(^○^)

mikiさん

2020年10月14日 15:12

ニャンコちゃん

せっかくの散歩に幻聴が邪魔をするのは辛いですよね。確かに散歩できなくなりますよね。
またいつか 出来るようになるといいですよね。

歩数計 やはり全然 私歩いてないです笑
いかに平日は歩いてないかが分かりますね。
なので やっぱり休みの日にジョギングは必要です(^◇^;)
頑張ります笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/1/26 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2021/1/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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