250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
朝 暗い
少し寝坊した
やっぱり暗いと眠れるね
休みなら二度寝するところだった
寝坊した時の目覚めは
パッと起きれる
動きも早い
結局 いつもの時間通り行動してた
(投稿日時:2020年10月9日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月9日 9:25
この頃は、日の出も遅くなりましたし
今日なんかは特に雨が降っていて暗かったですよね☆
私も昨日は、羽毛布団を出したので少し寝坊してしまいました(*^-^*)
mikiちゃん、寝坊されてもテキパキ行動して流石ですね(*^^*)
私は、羽毛布団にもぐりたい衝動に駆られていました(笑)
今日はお疲れ様デーですね(^^♪
お疲れビールで今週も疲れを取ってくださいね ^^) _旦
mikiさん
2020年10月9日 11:05
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家は羽毛布団出したんですね! 流石ですね♪
今日みたいな日は 眠るのに最高ですよね!
布団から出たくないです(^◇^;)
さとぴょんちゃんもよく頑張って起きましたね(^^)
我が家はまだ タオルケットです笑
早く出さないと風邪ひきそうです(^◇^;)
今日は早く帰ってビールで自分を癒します♪……自分癒ししてばかりですけどね笑
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年10月9日 15:28
暗いと、良く眠れるね。
でも、テキパキ動いて偉いですね^o^♪
私は、朝の9時が起床時間です。
夫は、夜の3時ごろまで起きている(^ ^)
こんな時期に、タオルケットだけなんて、驚きました。
羽毛布団の登場ですね。
暖かくして、過ごして下さい。
金曜日は、お疲れビールで、羨ましいな。
今週も、1週間、頑張りましたね(*^^*)
体重も減ってきましたね。
後、1.4kgですね。
もうちょっとですね(o^^o)
mikiさん
2020年10月9日 15:42
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのご主人は3時まで起きてるなんて すごいですね!
でもショートスリーパーの方とかも多いと聞きますしね。
その家、その家で生活リズムって 本当ちがいますよね。
そうなんです。我が家はまだタオルケットです(^◇^;) そろそろ羽毛布団ださないとですよね笑
はい♪ 今日はお疲れ様ビールです。
週末 好きなもの食べるので
体重はまた増加予定です笑
明日 台風みたいですね。
ニャンコちゃんも風邪ひかないよう
お気をつけくださいね(^^)
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki